عبيــــر الــــورد :

اثنين كيلوو سهلة جدا .. وممكن تنزلينها بأسبووع مو شهر بس سوي تخفيف وابتعدي عن النشويات الأرز والخبز والمعكرونة والوجبات السريعة وخلي أكلك فواكه وخضروات والخبز يكون بر واخذي راحتك بالفطور والغدا خفيف والعشاء حبة فاكهة وامشي ساعة وكثري من شرب الموية والله يووفقك ويحقق ما تتمنين يارب

اثنين كيلوو سهلة جدا .. وممكن تنزلينها بأسبووع مو شهر بس سوي تخفيف وابتعدي عن النشويات الأرز...

ريم الدوحة :

ترا ياجماعه انا حاسه فيها ولا كيلو بالشهر انزل تعبت مع اني اخفف واسوي رياضه نص ساعه الله يسهل مشكلتي اموت بالنشويات

ترا ياجماعه انا حاسه فيها ولا كيلو بالشهر انزل تعبت مع اني اخفف واسوي رياضه نص ساعه الله يسهل...

ريم الدوحة :

ترا ياجماعه انا حاسه فيها ولا كيلو بالشهر انزل تعبت مع اني اخفف واسوي رياضه نص ساعه الله يسهل مشكلتي اموت بالنشويات

ترا ياجماعه انا حاسه فيها ولا كيلو بالشهر انزل تعبت مع اني اخفف واسوي رياضه نص ساعه الله يسهل...