هيدا الموضوع للي تعاني من بطنها ايا كان شكلها مو لابد ان تكون البطن كبيرة كثيرا لا حتي للي بدها تنحت بطنها و تنحفها و ترجعها متل ما كانت ..
بكل اختصار سوي 300 تمرين علي 3 مرات يوميا و لمدة 3 اشهر للبطن بهيدا الجهاز الخاص بالبطن او بدونة تسوي تدريب البطن بنفسك و هيدي هي الفترة الوحيدة اللي راح تشوفي فيها لأخر مرة فيها بطن بجسمك ..
انا زاد وزني شوي بسبب ادوية و ما ظهر لي بطن و لكن كانت هيدي المنطقة اللي هي حول البطن و البطن زايدة شوي بسيط بالعرض و الحجم عن اللي معتادة علية و لاني انحف شي فيني هو هيدي المنطقة احببت ان ارد للتدرب و ارجع مظهر بطني النحيف من جديد فا في الوقت اللي كنت اسوي فية جلسات جهاز الـ LPG سويت هيدا التمرين يوميا بمعدل 300 تمرين علي 3 مرات و لمدة 3 اشهر و رجعت هالمنطقة من ثاني نحيفة كثير و محدده مرة اخري ..
و اللي تحس انها ما تقدر تسوي 300 مرة تسوي 150 تمرين علي 3 مرات باليوم بالصباح و وسط اليوم و بالمساء و لكن المهم ان اللي تسوي هالتمارين لأول يوم تترك التدرب لمدة من اسبوع الي 10 ايام او اسبوعان ثم ترجع لها مرة اخري منشان تعطي راحة للعضلات اللي تدربت بعد توقف لوقت طويل و لا يحدث شد عضلي لا قدر الله لانة يقتل من الألم و ترجع للتدرب من جيدي بعد فترة الراحة و تستمر و لا تتوقف ابدا و لكن ايام الدورة لااااااااااااااااااا و الف لاااااااااااااااااااا من تدريب البطن اللهم بلغت اللهم فأشهد هيدا مدمر لا ابدا تتدرب البنت وقت الدورة و خااااااااصة البطن ..
و هيدا هو جهاز البطن و اسمة AB King Pro و سبق و كتبت عنة لكن اكتب مرة اخري منشان اللي ما شافت او اللي عقدتها البطن ايضا صور التدرب علية :
و انا اسفة للصورة الاخيرة لكن انا فقط بدي ان اوضح انوا التدرب علي هيدا الجهاز له اشكال كثيرة و اتمني من المشرفات عدم حذف الصورة و اسفة مرة اخري ..
و بالنسبة للتدرب فهو يشد كثيرا و يستمر الشد لحتي الشد التام لكامل عضلات البطن و هيدي المنطقة اللي حول البطن و لكن عن شد بشرة البطن نفسها انسجة الجلد تبعها ما في الا خل التفاح الاصلي مو الكيميائي لا الأصلي تدهنين يوميا مرة قبل النوم و انتهي و بهيك انتي تشدي العضلات و الانسجة و ما في اي شي بتتركية و بتكوني سويتي اللي عليكي و زيادة بحق بطنك ..
و عندي لكم مشروب و حبوب طبيعية و فاكهة هي اللي انقصت الوزن اللي اكتسبتة منشان هالادوية و هم التاليين و هم طبيعيين كثيرا و امنين و ما سوا ابدا لي اي اثار جانبة او اي مشكلات او غيرة :
كوب كبير من التمر الهندي الاصلي تجيبي قطعة متوسطة بحجم قبضة اليد و تقطعيها قطع صغيرة و تتركيها 12 ساعة بكوب كبير من الماء الدافئ خفيف و تغطيها بالطبع و بعد مرور الـ12 ساعة تعصري التمر الهندي بيديكي في الماء اللي بالطبق و تصفي المشروب و تحلية بسكر نبات و تشربيه مع جرعة حبوب الشاي الاخضر اللي بالصيدليات و لها انواع كثيرة جيبي بعد استشارة علي الاقل صيدلي هالحبوب و يكون نوع جيد و هي حبوب امنة و مضادة اكسدة و منيحة كثيرا و ما لها اي اثار جانبية المهم تشربي كوب التمر الهندي مع هيدي الحبوب و بعد نصف ساعة تناولي 5 حبات من فاكهة الكيوي و بعد ساعة تناولي افطارك المعتاد و شوفي من بعد شهر كيف بينزل وزنك و طبيعيا و انا استمريت بنفس الـ 3 اشهر علي المشروب و الحبوب و الكيوي و التدرب للبطن و عموما علي الاجهزة الرياضية و تدليك جهاز ال LPG و دهان علامات التمدد و دهان خل التفاح و هيدا التكثيف بالعلاج انهي كل شي بوقت واحد و بمدة قصيرة و بالطبع كل شي حصل بسلام من بعد التوفيق من الله تعالي لا تنسي الله ابدا ادعي و ادعي كثيرا و صلي و زكي و اصبري و انتي تنولي كل اللي بدك اياه ..
و تكرم عيونكن و الله معكن بنات ..
الصور مخالفة غير مضللة