الكوسى مستحيل اكلها مافي بديل
بصراحه الريجيم قاسي وممل .. اظن محد بيستمر عليه شهر
بيلوع كبودنا :(
أختى ليناا يعنى والله أنا مش فاهمه أيه أسلوب الرد ده ايه واحدة تمرض وتدعى عليا أنا الريجيم اللى قدمته ما هو إلا ريجيم النوع الواحد بس أنا حذفت يوم الفاكهه لأنى مش أحبها وكتبت أن اللى ياكلوا الفاكهة يزودوا يوم وبعدين المنتدى ملئ بأنواع الريجيم وأنا عمرى ما شفت واحدة ردت على صاحبة ريجيم وقالت لها البنات تدعى عليكى أتمنى أن لو حبيتى تردى على الموضوع حتى لو معترضة عليه أنك تختارى الطريقة المناسبة للرد بدون التطرق للأسلوب اللى اتكلمتى بيه
الصفحة الأخيرة
النزول السريع يؤدي الى الفشل.,, اي تسبب نقص في الاملاح والارهاق... بعد الانتهاء من الريجيم ..يرجع الوزن اضعاف مضاعة..
الريجيم الصحيح يعتمد على سعرات حرارية مناسبة للجسم..+ الطول بمتابعه مع اخصائية ان لزم الامر...
تحياتي