3 ايام ريجيم ويوم فري

علاج السمنة والنحافة

بنات انا اجتني فكرة اني اسوي 3 ايام ريجيم ويوم فري... شو رأيكم؟؟؟؟

يعني 3 ايام اسوي ريجيم الكورن فليكس ويوم فري

3 ايام ريجيم التمر واللبن ويوم فري

3 ايام ريجيم البيض ويوم فري

وبهالطريقة المهم انو 3 ايام ريجيم اي ريجيم ويوم فري...

لإني بصراحة من النوع اللي ما اقدر استمر بريجيم اكثر من 3 ايام ييجيني احباط واتعب... ولازم انحف خلال الشهرين مش اقل من 13 كيلو وطبعا اكيد مع الريجيم لاااااااازم رياضة من تجربتي الشخصية ما ينجح الريجيم ولا تقوى ارادتك الا بالرياضة حتى لو مشي....

مين سمعت او جربت هالنظام وشو رأيكم؟؟؟؟؟
9
9K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ميس بوينت
ميس بوينت
انا جتني ذي الفكرة قبل كم يوم بأن ثلاث ايام الشوربة الحارقة
وبعدها ثلاث ايا ريجيم الكيوي والاناناس
وبعدها بثلاث ايام ريجيم الفجل الابيض
وبعدها بثلاث ايام رجيم دوكان
وهكذا احسه مو متعب كذا وبينه ايام فري بحذر
zain^jordan
zain^jordan
اها لازم يكون يوم الفري بس وجبة وحدة فري اما الفطور او الغدا....
ميس بوينت
ميس بوينت
اها يكون غداء احسن وفطورك العادي بس العشاء يكون خفيف
وليده
وليده
قد جربت يمين دايت ويوم فري والدايت عباره عن اناناس طازج طووول اليوم
ميس بوينت
ميس بوينت
طيب جاب فائدة معك