صبااااااااااااااااااااااااح الخيرات على احلى رشيييييييييييييييقات
حبيباتي انا إلى الآن سهرانة لاني قررت اتبع ريجيم انقص 30 ك من وزني<كثيرة حبتين صح؟> ( مع العلم المفروض يكون اليوم السبت الاول من ربيع اول اول يوم لي وباذن وااااااااااااااحد احد حبدأ وحستمر وحخرج منتصرة من هذي المعركة العذااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب )
ومع هذي المعنويات الي فوق عند النجوم عندي مشكلة صغيرووووووووووووووونة !!!!!!!!!!!!!!!!!!
الا وهي ...............
لسه محتارة في نوع الريجيم وعندي 3 خيارات ساعدوني بواحد منها:
1) الكيميائي
2) عذاري
3) رييم عضوة اسمها RANIAHEMD
وملخص وضعي: انا لي 10 سنين من اخر ريجيم سويته وكان كيميائي وقبل زواجي وبالقوة قررت اني اسوي ريجيم بس خايفة اتخاذل واتراجع خصوصا ان نوع الريجيم مررررررررررررررررررررة يفرق ويأثر على النفسية
ومعلومةاخرى بس مهمة : انا للاسف الشديييييييييييييييييييد وزني فوق ال100؟
اي اقتراحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
الأولىّّّّ @alaol_3
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لست انا
•
انصحك بالكيمائي ممتاز اختي سوته وخفت14كيلو في 35يوم شهر وكررت الاسبوع الاول واي سوال انا حاضره
*ملاذ*
•
انا انصحك انك تجربيها كلها وتنوعي في الريجيمات وبين كل واحد والثاني خلي يوم مفتوح والي تحسين انه نقصك كثير ارجعي عيديه مره ثانيه وانا انصحك بريجيم الشوربه الحارقه للدهون مايتعب وصحي ...
كريسلي
•
كتجربه لا تمسكي رجيم واحد
وعليك بالمشي بالدرجه الاولى.. وقوي عزيمتك لاتضعفي عند اي ماكولات مهما كانت
تذكري انها فتره وانك راح تحصلي مرادك بالرشاقه
والله يسر لك امرك يارب وينحفك وينحفني يارب
اختي عن تجربه عليك بالاناناس والكيوي سويها عصير جدا جدا رائع لحرق الدهون
وعليك بالمشي بالدرجه الاولى.. وقوي عزيمتك لاتضعفي عند اي ماكولات مهما كانت
تذكري انها فتره وانك راح تحصلي مرادك بالرشاقه
والله يسر لك امرك يارب وينحفك وينحفني يارب
اختي عن تجربه عليك بالاناناس والكيوي سويها عصير جدا جدا رائع لحرق الدهون
الصفحة الأخيرة