في بالي اسوي مثلك
بس اللي فهمته من ريجيم يوم لك ويم عليك ان الاكل اللي في يوم التخبيص ما يتآكل ابدآ يوم الرجيم
يعني ما اقدر افطر التوست بتاعي خخخخ
لكن دامك سويتيه وفادك ان شاء الله بيفيدني
بسألك كيف شكل جسمك يعني سمنتك متركزه وووين ؟؟
الصفحة الأخيرة
اللي تسوي تخفيف طووويل وماينزل وزنها الا قليل يقولون لها اكسريه يوم وراح ينزل هذا اللي صار لك بالضبط مثل كسر للتخفيف
مثلا بيوم انا كنت مسويه دايت لمدة اسبوع ووزني مانقص كثير بس لما جيت اكلت سنكرس فجأه اليوم الثاني لقيته نازل
لأن الجسم جاته صدمه وبدأ يحرق