هلا ومرحبا بكم خواااااتي
نفسيتنا تعبت من المتن :(
جبت لكم هالرجيم الي ينزل 3 كيلو بالأسبوع وأنتي بالأضافه لهذا الرجيم أمشي فالبيت أركبي السلم وأنزلي كم مرة ونطي والعبي وأعملي لك كم شغله تحرك الشحوووم واللحووووم
<<<< بلا هذره وكتبي الرجيييم
إن شاء الله :27:
الشاي والقهوه مسموووح بدون سكر أو سكر لايت + شرب الماء بكثره
الفطوووور
كورن فليكس مع حليب " أي كمية "
أو
فووول مدمس " أي كميه "
الغدااااااء
دجاج أو لحم مشوي أو تونه + سلطه أو خضار مسلوووقه
العشاااااء
بيض " أي كميه وأي طريقه "
أو
جبن قريش + خس
أو
روب وخيار
بجربه باااجر لاني اموووت بالكورن فليكس
بالأضافه بجرب الأبر الصينيه لسد الشهيه
الغنادير @alghnadyr
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غادةالكاميليا
•
مشكورة اختي على الريجيم نجربه ونشوف
~دااانه~
•
هلا والله بالغاليه ..
خلصنا من قسم الحمل والولاده ..
وصرنا بالطفل وحاليا السمنه :16: ..>>>اتمنى مانطول فيه مثل قسم الحمل :D والولاده ..
والله الريجيم حلوووووووو وانا اموت في الكورن فليكس ؟؟
بس بالنسبه له مع الحليب حق الريجيم أكيد ؟؟ قليل الدسم ولا ؟؟
طيب سؤال ثاني ..>>>كإننا في مدرسه .. خخخخخخخ
أحد جرب الريجيم ذا ونزل عليه ؟؟
عندي اقتراح لك ..ليش ماتكملي الريجيم الكيميائي حق الاسبوع الثاني وغالبا ينزل 2 كيلو ..
لان عادة ايلي اعرفه اي ريجيم في اول اسبوع ينزل لكن ثاني اسبوع شوي ؟؟
موفقه في الريجيم ويااااااااااارب ننزل للوزن المطلوب .. وبسرعه
خلصنا من قسم الحمل والولاده ..
وصرنا بالطفل وحاليا السمنه :16: ..>>>اتمنى مانطول فيه مثل قسم الحمل :D والولاده ..
والله الريجيم حلوووووووو وانا اموت في الكورن فليكس ؟؟
بس بالنسبه له مع الحليب حق الريجيم أكيد ؟؟ قليل الدسم ولا ؟؟
طيب سؤال ثاني ..>>>كإننا في مدرسه .. خخخخخخخ
أحد جرب الريجيم ذا ونزل عليه ؟؟
عندي اقتراح لك ..ليش ماتكملي الريجيم الكيميائي حق الاسبوع الثاني وغالبا ينزل 2 كيلو ..
لان عادة ايلي اعرفه اي ريجيم في اول اسبوع ينزل لكن ثاني اسبوع شوي ؟؟
موفقه في الريجيم ويااااااااااارب ننزل للوزن المطلوب .. وبسرعه
وسمية1
•
اشكرك اختي بس ترى يختلف من وحدة لثانية يمكن ينزلك 3كيلو وما ينزل غيرك إلا 2او1وحسب الوزن بعد (الأوزان الكبيرة تنزل اسرع)
الصفحة الأخيرة