الله يسعدك يارب .. مشكلتي مااحب نظام معين يقيدني بس الله يجزيك خير

مرحبا بنات:
الحمد لله اليوم الجمعه اخر يوم بالريجيم ..
طبعا الفطور والغداء مافية ........
العشاء طلبت من كودو<<كودو دجاج بدون جبن والساندويش بر>>طبعا بدون وجبة ولا مشروب ..
بعدها شربت 1عصير <<نصف ليمونة مع ماء >>
بعد شوي راح اشرب عصير كيوي واناناس بدون سكر.....
الرياضة مافية لان جتني الدورة وانتم بكرامة.......
وبكرى باذن الله راح اكتب وزني..........

smsmcherry
where are you??

sorry habebtee we had meetings all the day today .... i got my usual breakfast ..... then kofta 2% fat (added egg and spices to make burger) .... then my juice ... then dinner two pears but now i felt so hungry and tired and go diet toast with one slice provolone (low fat) cheese ... i hope i didn't make it worse ..... tomorrow i will weight and till you what happened .... i am waiting your results toooo .... please habebtee pray for me ..... i walked a little today like half an hour ... write to you tomorrow ... good luck to all of us .......

Safa habebteee .... i am noticing my weight is going down toooo slow and i need to loose 13 pounds in the next three weeks .... please advice me with guaranteed diet that will help me here ..... tomorrow i will take free day hoping i can control myself ..... salam habebte

طيب انا من ردودكم الاحظ مامشيتوا على الرجيم ليه