الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
40 فائدة طبية ونفسية للخشوع
ربما يعجب المرء عندما يطلع على نتائج دراسات استمرت عشرات السنوات على التأمل (الخشوع في الإسلام)، فهو علاج وشفاءوعبادة رائعة، لنقرأ....
آية عظيمة تتحدث عن أنبياء الله عليهم السلام، وتصفهم بعدة صفات منهاالخشوع، يقول تعالى: (إِنَّهُمْ كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَبًا وَرَهَبًا وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) . أماالمؤمنين فقد شملتهم هذه الصفة أيضاً، يقول تعالى: (قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ * الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ) . وحتى الجبل فإنه يخشعأمام عظمة كلام الله تعالى، يقول البارئ سبحانه: (لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَاالْقُرْآَنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِاللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ) .
والسؤال الذي كنتُ دائماً أطرحه:
هل الخشوع مجرد عبادة أم أن له فوائد طبية تعود بالنفع على المؤمن؟
لقد درس العلماء حديثاً ما يُسمَّى بالتأمل،وبعد تجارب كثيرة على التأمل (ولدينا في الإسلام الخشوع) تبين وجود عدد كبير من الفوائد نلخصها في النقاط الآتية:
1- ينخفض استهلاك الأكسجين أثناء الخشوع ممايوفر للجسم حالة راحة مثالية .
2- يخفّض نسبة التنفس مما يساعد على الوصول لمستويات مثالية في الاسترخاء .
3- يحسِّن جريان الدم كما يحسّن أداء القلب .
4- ممارسة الخشوع مفيدة جداً لأولئك الذين يعانون من انفعالات عصبية مزمنة !
5- يخفض نوبات القلق ، ويزيد من التفاؤل والأمل .
6- يخفض التوتر العضلي ويساهم في استرخاء العضلات .
7- يساعد على الشفاء من أمراض القلب وبخاصة الموت المفاجئ .
8- يساعد على شفاء بعض الأمراض المزمنة مثل الحساسية والتهاب المفاصل .
9- يقوّي النظام المناعي للجسم مما يساعد على مقاومة أي مرض كان .
10-يمنح الإنسان القوة والثقة بالنفس والطمأنينة .
11- يمكن ممارسة الخشوع لتخفيض الوزن !
12- يخفض تنكّس الخلايا مما يؤدي إلى إطالة العمر وتأخير الشيخوخة (بإذن الله) !
13- يمكن ممارسة الخشوع كعلاج للأوجاع والآلام المزمنة والصعبة ، (السيطرة على الألم) .
14- الخشوع أسهل علاج للصداع النصفي والشقيقة .
15-يساعد على علاج الربو .
16- يحسّ ، النشاط الكهربائي للدماغ ويرفع طاقة الجسم .
17- يمنح الإنسان ثقة عالية بالنفس .
18- لمعالجة الخوف وبعض التوترات النفسية المتعلقةبه .
19- يساعد على التركيز والسيطرة على القدرات العقلية .
20- يساعد على زيادة القدرة على التعلم والاستيعاب والتذكر .
21- الخشوع هو الطريق الوحيدللحصول على التفكير الإبداعي !
22- الخشوع يساعدك على الاستقرار العاطفي .
23-يساعد في صيانة الخلايا وبخاصة خلايا الدماغ .
24-يؤدي إلى تحسين العلاقات مع الآخرين (حسن الخلق) .
25- يساعد على إهمال القضايا التافهة ( لاحظأن الله تعالى ذكر الخشوع ثم ذكر اللغو فلماذا؟ ) .
لقدربط القرآن بين الخشوع وبين الإعراض عن الأشياء التافهة (اللغو) ، ويؤكد العلماءهذه القاعدة ، حيث يقولون : إن أفضل طريقة لمعالجة التفكير السلبي والهموم المستعصية والاهتمامات غير المفيدة والكلام الكثير بدون فائدة... كل هذا يمكن علاجه بسهولة وبقليل من التأمل كل يوم ، وبالنسبة لنا المسلمين نقول : أفضل طريقة لعلاج أي مشكلة نفسية أو جسدية أو اجتماعية أن تبدأ برياضة الخشوع فتقرأ القرآن وعلومه وتتفكر في خلق الله !!
26- الخشوع يساعدك على زيادة معدل إنتاجك في العمل .
27- يطوّر قوة الإرادة وينقّي الشخصية من المشاكل النفسية .
28- يساعد على تحسين أداء الدماغ ، مما يساعد على اتخاذ القرار الصحيح .
29- يخفف من العدوانية لدى الأشخاص ذوي الميول العدوانية .
30- يساعد على الشفاء من " داء التدخين " !!
31- يساعدعلى نوم أفضل ويعالج الأرق ، ويعالج اضطرابات النوم .
32- يزيدالشعور بالمسؤولية .
33-يطوّر مهارات الاستماع والتفاعل مع الآخرين وكسب ثقتهم .
34- الخشوع يمنحك قدرة غريبة على تحمل المصاعب ومواجهة الظروف الصعبة بهدوء !
35- يجعل الإنسان أكثر توازناً في حياته الاجتماعية .
36-يمنحك الهدوءالنفسي والقدرة على حل المشاكل وبخاصة عندما تواجه أكثر من مشكلة في وقت واحد !
37- يحسن العلاقة بين الدماغ والقلب وبين النفس والروح .
38- يزيد من قدرتك على العطاء والحب والخير .
39- يساعدك على التأقلم مع مختلف الظروف ، وبخاصةالواقع الذي تعيشه .
40- وأخيراً الخشوع علاج ودواء مجاني ، لن يكلفك أكثر من دقائق كل يوم تجلس مع كتاب الله ومخلوقاته وتتفكر وتتأمل وتخشع وتزداد خشوعاً كماقال تعالى: (وَقُرْآَنًا فَرَقْنَاهُ لِتَقْرَأَهُ عَلَى النَّاسِ عَلَى مُكْثٍ وَنَزَّلْنَاهُ تَنْزِيلًا * قُلْ آَمِنُوا بِهِ أَوْ لَا تُؤْمِنُوا إِنَّ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ مِنْ قَبْلِهِ إِذَا يُتْلَى عَلَيْهِمْ يَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ سُجَّدًا * وَيَقُولُونَ سُبْحَانَ رَبِّنَا إِنْ كَانَ وَعْدُرَبِّنَا لَمَفْعُولًا * وَيَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ يَبْكُونَ وَيَزِيدُهُمْ خُشُوعًا) لابد من السجود بعد قراءة هذه الآية الكريمة .
لمسات أمل @lmsat_aml
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام حنان 2
•
الصفحة الأخيرة