الحمدلله اليوم ثالث يوم لي بالرجيم بس امس حسافه العشاء المفروض سلطه بس مطعم ماكدونالدز ماكان فيه سلطه يونانيه فاضطريت اكل همبرغر بس ساندويش حجم صغير مع كيس بطاطس صغير وغداي كان 10 ملاعق رز على قطعة دجاج وفطور 4 حبات بسكويت مع كوفى بالحليب
اليوم تمام الحمدلله تقهويت مع اربع حبات تمر وتغديت 7 ملاعق رز ابيض مصرى
والمغرب ان شالله باكل 2 توست مع حليب بالشاى ويكون الساعه 7وبعد كذا بسكر فمى
وانتم وين يومياتكم اانا الوحيده اللى قاعده اكتب يوميات صدقونى يابنات ترى الرجيم مريح جدا ويسد نفسك عن الاكل تخيلو اليوم مع القهوة كان فيه مصابيب وانا احب المصابيب موت مع السمن والعسل بس اللهم لك الحمد قدرت اقاوم واكلت تمر بس يالله يابنات شدوا حيلكم لاتخلون السمنه تتغلب عليكم الاكل لاحقين عليه بس الشحوم صعب تتخلصين منه الا بالرجيم
انتظر يومياتكم ياحلوين على فكرة وجهى نحف وحسيت جسمى انلم مع انى مالعب رياضه وبطنى خف هذا ثلاث ايام كيف لو يكون شهر شدو احيلكم واانا معاكم ان شالله

الله يوفقك الريجيم مرة حلو انا جربته ومامليت منه بعد العيد برجعله

رجيم روووعه مدري ويني عنه من زمان
بس ملاحظه القهوه تتكرر وايد في الرجيم ممكن تعلموني شنو طريقه عملها؟؟...هل المقصود نسكافيه وماي وسكر؟

الله يوفقكم بنات :26:




القهوة (النسكافيه)

2ملعقة وسط + كوب ماء مغلي + ملعقة وسط كوفي ميت قليل الدسم

تسلمييييييييييين يالغاليه