يومي شغل عدل مدل
الافطار : ..........
الضحى : كوب حليب + شابورة
الغداء : صحن مشويات + تبوله + دايت كولا
المغرب : شاي
العشاء : كوب حليب + تفاحه خضراء
وبسسسسسسسسسس:21:
قلايد
•
أختي الغالية،،،،
^^بنت الكويت^^
تسلمين على الريجيم الحلو ...(فيه كاكاو امممممممممم...وسنكرس بعد اممممممم اممممممم) ما فيه حرمان...راحة ووناسة
بس بغيت أسألج السنكرس هو اقطعه اللي حجمها عادي.صح؟
زين ومب الكاكاو يمتن؟ وحتى البطاطا المشوية. صح؟
تسلمين مرة ثانية والله يثبتج ويثبت الجميع ع الإرادة وتحقيق الرشاقة
البداية صعبة لكن النتايج عقب تشرح الخاطر
وانتظر نتايج الريجيم ....لأني ناوية اتبعه قريبا جدا ترقبوووووووووووووووووووا
:26:
^^بنت الكويت^^
تسلمين على الريجيم الحلو ...(فيه كاكاو امممممممممم...وسنكرس بعد اممممممم اممممممم) ما فيه حرمان...راحة ووناسة
بس بغيت أسألج السنكرس هو اقطعه اللي حجمها عادي.صح؟
زين ومب الكاكاو يمتن؟ وحتى البطاطا المشوية. صح؟
تسلمين مرة ثانية والله يثبتج ويثبت الجميع ع الإرادة وتحقيق الرشاقة
البداية صعبة لكن النتايج عقب تشرح الخاطر
وانتظر نتايج الريجيم ....لأني ناوية اتبعه قريبا جدا ترقبوووووووووووووووووووا
:26:
(رقاوي)
•
اكيد ابرد اليوووووم هاذا الشي ناويته لان لازم انزل وزني وراي مشواااار طويل
ما أسئل الا من الله الثبات ان شاء الله..
لان الدنيا صيف وحر وكله لازم برد وبيبسي :(
وكلش ما يوالم المشي بس يلا
عسى الله لا يخسر التعب ان شاء الله
بس انقهرت امس ما قدرت آكل باسكن روبنز لأن معدتي ما استحملت ههههههه تعودت على الاكل لشويه بسرعه انقثيت..
يلا ان شاء الله الاسبوع الياي :)
اخ اخ اخ متى ايي يوم الخميس
ما أسئل الا من الله الثبات ان شاء الله..
لان الدنيا صيف وحر وكله لازم برد وبيبسي :(
وكلش ما يوالم المشي بس يلا
عسى الله لا يخسر التعب ان شاء الله
بس انقهرت امس ما قدرت آكل باسكن روبنز لأن معدتي ما استحملت ههههههه تعودت على الاكل لشويه بسرعه انقثيت..
يلا ان شاء الله الاسبوع الياي :)
اخ اخ اخ متى ايي يوم الخميس
قلايد :26:
هلا وغلا ..
الله يسلمج حبيبتي ..
السنيكرز الحجم الوسط ... أو نص الحجم الكبير
الكاكاو يمتن لو كليتي منه وايد او كميه كبيره
والبطاطا ما تاثر لانج راح تاكلينها مشويه او مسلوقه وبدون اضافات
صدقيني اذا شفتي النتايج راح تسوين الرجيم معانااااااااا
:32:
(رقاوي):26:
الله يتمم عليج وتوصلين للوزن الي تبينه وانتي بصحه وعافيه
وترى الايام تركض بسرعه غمضي وفتحي الا الخميس ياااي >> جان زين:23:
هلا وغلا ..
الله يسلمج حبيبتي ..
السنيكرز الحجم الوسط ... أو نص الحجم الكبير
الكاكاو يمتن لو كليتي منه وايد او كميه كبيره
والبطاطا ما تاثر لانج راح تاكلينها مشويه او مسلوقه وبدون اضافات
صدقيني اذا شفتي النتايج راح تسوين الرجيم معانااااااااا
:32:
(رقاوي):26:
الله يتمم عليج وتوصلين للوزن الي تبينه وانتي بصحه وعافيه
وترى الايام تركض بسرعه غمضي وفتحي الا الخميس ياااي >> جان زين:23:
الصفحة الأخيرة
حسافه ليش كليتي شبس ،،،
وبعدين الشبس بس مع الوجبه السريعه
(رقاوي):26:
تستاهلين اليوم المفتوح
لانج نزلتي 3 كيلو
بس المفروض تبدين اليوم علشان لايردون
أمل_UAE:26:
هلا اموووله ،،،
ممكن تلغين وجبة الضحى.
لا مايصير تحذفين البطاطا والسوتيه (تقدرين تبدلين السوتيه بسلطة)
لان الهدف منهم انه يكون يومين بالرجيم الغداء فيهم خفيف
ام سارونا الحلوة:26:
الحمدالله على السلامه
والله يونسكم بالعافيه ..
&شــــــــوق&:26:
حيااااااااج الله معانا
وراح تتشجعين اكثر لان السبت وقت النتائج...
شيم***:26:
اذا انتي تسهرين كملي على نفس الرجيم وبدلي الغداء بالعشاء
شرايج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مزيونة قطر:26:
هلا والله بالمزيوووووونه
نور الموضوع بمرورج وسلامج
الله يوفقج بالرجيم وتوصلين للي تبينه