يومي باذن الله شغل عدل مدل:41:
الافطار : نسكافيه + كوفي ميت
الضحى : ----------
الغداء : سلطة + 2 همبرجر + دايت
المغرب : 2 توست + ملعقة لبنه + شاي بحليب
العشاء : كوب حليب
بنوتة يعطيج العافية على ريجيماتج الروعة
بس انا بغيت اسأل بخصوص الدايت اللي على الغدا ضروري دايت ما يصير ابدله بعصير الربيع مثلا ؟؟
وحدة سألت قبل وقلتي لها لبن او حليب خالي الدسم او شاي او قهوة بس هذي كله صعب ينشرب على الغدا فمادري شلون عن العصير
انا اللي مخوفني انه الدايت فيه سعره او اقل لكن عصير الربيع مكتوب على العلبه السعرات واكثر بوايد من الدايت احيانا تعدي المئة سعرة :(
يا ليت تردين علي :time:
بس انا بغيت اسأل بخصوص الدايت اللي على الغدا ضروري دايت ما يصير ابدله بعصير الربيع مثلا ؟؟
وحدة سألت قبل وقلتي لها لبن او حليب خالي الدسم او شاي او قهوة بس هذي كله صعب ينشرب على الغدا فمادري شلون عن العصير
انا اللي مخوفني انه الدايت فيه سعره او اقل لكن عصير الربيع مكتوب على العلبه السعرات واكثر بوايد من الدايت احيانا تعدي المئة سعرة :(
يا ليت تردين علي :time:
الصفحة الأخيرة
عادي القهوة العربيه مافيها سعرات وايد
انا لاني ماكنت اعرف نوع الكيك واذا سعراته اقل اكليه عليج بالعافيه:)
الغزال بنت أبوها:26:
شنو يعني كرك؟؟؟؟؟؟؟
مافهمت!!!!!!!!!!!!
غزلان الصحاري:26:
يومج اوكي..
بس الي مخربه الموزه:42: