بنوتة بغيت اسألج اذا ممكن بين الوجبات آكل علوج لاني اقص على روحي يازعم آكل شي
العلوج هذي اللي بدون سكر مثل اكسترا يصير آكله لما احس باليوع والا لا ؟؟
وبعد انا محتارة عن كمية الاكل في الليل يعني السلطة الخيار والروب او اليونانية انا مادري شكثر احط خيار وشكثر روب احيان اكون يوعانة واحط خيارتين وروبة ونص يصير او اني خبصتها واليونانية احيان آخذها من بره واطلب لارج يصير او لا ؟؟؟

(رقاوي):26:
الحمدالله على سلامة بنت خالتج:23:


منووووته:26:
انا جربت الاثنين
وريجيم د. طالب افضل لان الاكل فيه منوع
ومافيه حرمان
وانا استخدم التوست لان خبز الهمبرجر سعراته وايد


أمل_UAE :26:
اخر مره تخبصين اوكي:)



منار الحرية:26:
لاشكر على واجب


shujoon:26:
العلك مسموح اي نوع
والروب علبة والخيار اي كميه
ويصير سلطة يونانيه من بره واي حجم

:41::41::41:

امس يومي عدل × عدل

الافطار : نسكافيه + كوفي ميت

الضحى : عصير اناناس

الغداء : سلطة + بطاطا مسلوقه + دايت كولا

المغرب : -----------

العشاء : سلطة جبن (جربوها مع جبن الحلوم قليل الدسم يم يم)

:41::41::41:

حبيبتي بنت الكويت يسعد مساك ياقمر
عندي بعض الأسئلة ودي تجاوبيني عليها مشكورة

سؤالي الأول يالطيبة: هذا الريجيم من تأليف المرأة اللي طبقته أم موصوف من قبل أخصائي؟؟
سؤالي الثاني: هل كانت تمشي على الخيارات بالترتيب أم حسب رغبتها في الخيار؟ بمعنى: في خيارات وجبة الضحى مثلا
هل كانت تختارهم بالترتيب؟ أول يوم الخيار الأول وثاني يوم الثاني .. وهكذا.... يكرر؟؟
أم كانت تختار اللي يروق لها فقط؟؟

سؤالي الثالث: كم يوم صارلك ماشية عليه يابنت الكويت؟ وكم نقصتي؟ وياترى تجوعين كثير والا تحسي بشبع
سؤالي الرابع: من خلال الايام اللي مرت وانتي مطبقة الريجيم مارأيك الشخصي فيه؟


وسامحيني على الاطالة
مع شكري سلفا ياعسل:26:

مناهل:26:
هلا وغلاا

1- من اخصائي تغذيه.
2- كل يوم اختيار مو شرط الترتيب بس لازم ماتكرر.
3- اليوم لي 11 يوم ونقصت بالاسبوع الاول 3,2 كيلو ،، كنت اجوع باول الايام الحين عادي.
4- الرجيم بالنسبه لي رهيييييييييييب. منوع وحلو.