السلام عليكم
انا مشيت ساعة وتعشيت زبادي قليل الدسم
بس بغيت اسالكم من جربت البقدونس والليمون
انا مشيت ساعة وتعشيت زبادي قليل الدسم
بس بغيت اسالكم من جربت البقدونس والليمون
الصفحة الأخيرة
كيف حالكم جميعا ؟؟؟
أمس كانت نقاطي حوالي 24 نقطة في رجيم النقاط
اليوم الحمدلله كنت صايمة
سحوري كان 7تمرات +كوب ماء =2.5
الفطور كان ربع دجاجة (4)+كوب مرقوق بالخضار (5)= 10
وبعدها نص صامولي مع جبنة = 3
أجمالي النقاط =15.5
يعني باقي لي نقطتين ونص يمكن أخليها لبن وبرتقالة وحدة بس باأخرهاااا لأخر الليل يمكن أجوع