قلبي حيل حساس
•
مشكورة يا نسومة انت الاجمل فديتش
خروج مشغولة شوي بحفظ الرحمنخروج مشغولة شوي بحفظ الرحمن
بحفظ الرحمن
خرووووووج
صباحكم \مسائكم خير ورشاقهـ وصحه :7_5_131:
ماشاء الله الأغلبيهـ منتظم على الرجيم والتخفيف
ماعدا بعض المشاكسات اللي خبصوا على خفيف :35:
وبإذن الله الجميع ينال مرادهـ ,,
,,,,,,,,,,,,,
امس ماسويت رياضه كنت مرهقهـ شوي وكسلانهـ
واليوم راح انفض غبار الكسل وامشي بعد شوي نص ساعه,, :7_5_122:
اول ماصحيت شربت كوب ماء وتمره
وبعدها اكلت حبة كيوي
والغداء لسه لكن اذا مو سلطه ودجاج :7_2_103v: ممكن بيضه وسلطه
لأني مقاطعه النشويات
,,,,,,,,,,,
لا لثبات الوزن :icon29:
نعم لنزول الوزن الصحي:2thmup:
نعم للرياضه السليمه لا العنيفه:7_5_131:
,,,,,,,,
الهمه يابنات
مرحبا ياحلوين
افطرت كوفي
وتغديت 4ملاعق رز ووسطلة ودجاج
حسيت بشبع مارة فمن بكرا لو بغيت اكل رز 3 او ملعقتين بس
اقناع النفس احسسسسن طريقة والله
اعجبني بصراحة كلامك يافارمسي حتى صرت اسوي رياضة ونفسيتي حلوة ..الحمدلله
افطرت كوفي
وتغديت 4ملاعق رز ووسطلة ودجاج
حسيت بشبع مارة فمن بكرا لو بغيت اكل رز 3 او ملعقتين بس
اقناع النفس احسسسسن طريقة والله
اعجبني بصراحة كلامك يافارمسي حتى صرت اسوي رياضة ونفسيتي حلوة ..الحمدلله
الصفحة الأخيرة