كوبونات الراقية تسجيل الدخول

دلع طفوله
دلع طفوله •
ام الامورات شالاخبار
وين وصل الميزان بشريني
ام محمد15
ام محمد15 •
ام محمد15 ام محمد15 :
كيفكو يا احلى صبايا الفيوم كان على اساس نضع قائمة برجيم دشتي حاب احكي لعلمتني الحياة والاخت لزوجي وبس انه غيرت راي وناوي اعمل رجيم الدكتور فادي شو رايكة فيه فواكه وتقريبا كل الاكل الصحي ما بدنا نفقد وزن ونضارة البشرة ردو خبر عن نفسي راح ابلش فيه بكر
كيفكو يا احلى صبايا الفيوم كان على اساس نضع قائمة برجيم دشتي حاب احكي لعلمتني الحياة والاخت...
ام محمد15
ام محمد15 •
ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر... للدكتور فــادييقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيره لذلك يبقى الشخص دون زياده لفترات طويله جدا طالما حافظ في اكله على نظام متوازن وقلل من السكريات والدهون
وان النقص وان كان كبيرا لايؤثر على اي من القياسات الحيويه داخل الجسم ولا يؤثر على الصحة ما دام المتعالج يأخذ الحيطة بتناول الوجبات الموجودة فيه دون حذف الوجباتيصلح لجميع الاعمار ولاضروره للفيتامينات مع ضرورة الالتزام بالوجبات المذكوره دون تعديل
ان حيز المعده يبدأ في النقصان بالتدريج فيجد الشخص نفسه يصل الى مرحلة الشبع بسرعه شديده واحساس بالحيوية حين يتعود الجسم على هذا النظام
وسوف نستخدم في هذا الريجيم مطحون بذرة الكتان مع السلطة أو الزباديالتعليمات في هذا الريجيم:-- الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم

- شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر

- عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط

- غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج

- مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)

- مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

- محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة

- تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع

- عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)

- عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن______________________________ ______________________________ ___

الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة(السبت)

الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر

والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن

العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا



ارجومنك يا اخت لزوجي وبس انه تكوني عامليته معي انا من بكر راح ابلش فيه وكل يوم راح اكتب الفطور والغدا والعشا تصبحي على خير
غصن اليمون
غصن اليمون •
اهلين بنات كيفكم

انشغلت لكني لازلت معاكم




شدو عزيمتكم ومن سار ع الدرب وصل:king:
لزوجي وبس
لزوجي وبس •
انا بأبدأ الاحد إن شاء الله