ريجيمي:يناسب فصيلة دمي A
الفطور:
1: 3ملاعق فول -خبز اسمر-خس
2:تفاحة-روب خالي الدسم-خبز اسمر
3:جبن فيتا اوحلوم اوابيض اولبنة -خبزاسمر-خس -خيار
الغداء:
1-سلطة يونانية-شوربة
2-سمك اودجاج مشوي او بالفرن مع سلطة خضراء وشوربة
3-نص دجاجة مطبوخة مع سلطة او شوربة دجاج
4-كوب رز -مرق بامية -سلطة
5-كوب نودلز مع ربع دجاجة
العشا:
1-بازاليامع شريحة توستة
2-شوربة دجاج مع سلطة
3-علبة تونة مع شريحة توست وخس
4-سلطة سيزر بالدجاج مع عصير اناناس
5-ساندويتش واحد بالجبن مع سلطة وعصير اناناس
هلا والله بالجدد .. مآشآء الله كثروا الجدد
ربي يحفظهم يآآرب
ويسهلهم امرهم ..
هلا بمعجون اسنان
هلا بالزهرائ
الا اقول اوم دولي ونسمات بارده وماكله هوا ومس ون وتناهيد وماتهزمني النجلاء ونبض الحياه ومين كمااااان هيآآ العذر والسموحه لو نسيت احد
ترآ آآآآآآآآآآآكم وحشتووني
ربي يحفظهم يآآرب
ويسهلهم امرهم ..
هلا بمعجون اسنان
هلا بالزهرائ
الا اقول اوم دولي ونسمات بارده وماكله هوا ومس ون وتناهيد وماتهزمني النجلاء ونبض الحياه ومين كمااااان هيآآ العذر والسموحه لو نسيت احد
ترآ آآآآآآآآآآآكم وحشتووني
يآبنآآت متى انفتح الملف .. والله قآآعده انتظركم .. قولت يمكن مافتحوا يمكن ينفتح اليوووووم .. الله يسعد نسمآت بآرده ولا شكلي ماكنت جيــت .. المهم وحشتوني مآآرآآ واوقلكم خبر زيد كيلو ونص بسبب الاجآآزهيآبنآآت متى انفتح الملف .. والله قآآعده انتظركم .. قولت يمكن مافتحوا يمكن ينفتح اليوووووم...
هلا اختي الملف فتح اليوم شدي حيلك و***** **** بتودعين الكيلوات في هالملف بس اكتبي بياناتك وارسليها على مشرفتكم على الخاص
الصفحة الأخيرة
يآختي فرحآآنه لقيت احد قريب مني بالسن .. ههههه
مبروك على التخرج يـآقلبي ..
وعقبآآلي يآآرب ...
امين لي ولكي باولاد الحلاآل الي يخافون ربهم