ام دوللي
•
اموووونة 2009 :
الصبايا اللي بيستخدموا ريجيم التمر واللبن انا سمعت دكتور باحدى القنوات تقول انة ينزل بس السوائل من الجسم واذا رجعتي تاكلي عادي يرجع اللي فقدتية لانة نزل السوائل حبيت اقولكم عشان ماتنصدمون بعدين:Dالصبايا اللي بيستخدموا ريجيم التمر واللبن انا سمعت دكتور باحدى القنوات تقول انة ينزل بس السوائل...
هلااا اموونه
اي ريجيم خالي من البروتين يكون النزول سوائل .. وعضل ..وهي وزنها اثقل من الدهوون ...عشان كذا نلاحظ هالريجيماات نزولهاا سريع.... وهذي اكبر مشكله لانه مايكون دهوون
وعند العوده للاكل يرجع بدل العضل دهووووون
عشان كذا لازم يكون بعد كم يوم يوم يكوون فيه برووووتين
انا قبل كم يووم بدات بريجيم الصنف الواحد ..طول اليوم حليب او فواكه
بس كنت اضيف يومياا بيض او قطعه دجااج ..
اي ريجيم خالي من البروتين يكون النزول سوائل .. وعضل ..وهي وزنها اثقل من الدهوون ...عشان كذا نلاحظ هالريجيماات نزولهاا سريع.... وهذي اكبر مشكله لانه مايكون دهوون
وعند العوده للاكل يرجع بدل العضل دهووووون
عشان كذا لازم يكون بعد كم يوم يوم يكوون فيه برووووتين
انا قبل كم يووم بدات بريجيم الصنف الواحد ..طول اليوم حليب او فواكه
بس كنت اضيف يومياا بيض او قطعه دجااج ..
ام دوللي
•
لزوجي وبس :
السلام عليكم ورمة الله و بركاته كيف حالكم يارب بخير الله يجزاك خير دلوله على الجهد و الشكر موصول لكل الاخوات المشاركات او القائدات بالملفات السابقة انا سافر ت اجازة و طبعااكل من يوم الثلاثاء كرا راح ابدأ الريجيم سعراتالسلام عليكم ورمة الله و بركاته كيف حالكم يارب بخير الله يجزاك خير دلوله على...
هلااااا وغلاااااااااااااااا
الحمد لله عالسلااامه
نورتي الملف
الحمد لله عالسلااامه
نورتي الملف
الصفحة الأخيرة
كيف حالكم
يارب بخير
الله يجزاك خير دلوله على الجهد و الشكر موصول لكل الاخوات المشاركات او القائدات بالملفات السابقة
انا سافر ت اجازة و طبعااكل من يوم الثلاثاء
كرا راح ابدأ الريجيم سعرات