لزوجي وبس
لزوجي وبس •
ما قمت فطرت قاعده احوس بالشعار مو راضي يطلع :06:
ما قمت فطرت قاعده احوس بالشعار مو راضي يطلع :06:
السلام عليكم ورمة الله و بركاته



كيف حالكم



يارب بخير


الله يجزاك خير دلوله على الجهد و الشكر موصول لكل الاخوات المشاركات او القائدات بالملفات السابقة


انا سافر ت اجازة و طبعااكل من يوم الثلاثاء


كرا راح ابدأ الريجيم سعرات
لزوجي وبس
لزوجي وبس •
ابقي الجائزة بتوقيعي اوخلاص ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اموووونة 2009
اموووونة 2009 •
ياااااااااي ام دوللي موجودة انا اقول وش هالنور ولا يهونوا الباقين :32:
ام دوللي
ام دوللي •
الصبايا اللي بيستخدموا ريجيم التمر واللبن انا سمعت دكتور باحدى القنوات تقول انة ينزل بس السوائل من الجسم واذا رجعتي تاكلي عادي يرجع اللي فقدتية لانة نزل السوائل حبيت اقولكم عشان ماتنصدمون بعدين:D
الصبايا اللي بيستخدموا ريجيم التمر واللبن انا سمعت دكتور باحدى القنوات تقول انة ينزل بس السوائل...
هلااا اموونه
اي ريجيم خالي من البروتين يكون النزول سوائل .. وعضل ..وهي وزنها اثقل من الدهوون ...عشان كذا نلاحظ هالريجيماات نزولهاا سريع.... وهذي اكبر مشكله لانه مايكون دهوون
وعند العوده للاكل يرجع بدل العضل دهووووون

عشان كذا لازم يكون بعد كم يوم يوم يكوون فيه برووووتين
انا قبل كم يووم بدات بريجيم الصنف الواحد ..طول اليوم حليب او فواكه
بس كنت اضيف يومياا بيض او قطعه دجااج ..
ام دوللي
ام دوللي •
السلام عليكم ورمة الله و بركاته كيف حالكم يارب بخير الله يجزاك خير دلوله على الجهد و الشكر موصول لكل الاخوات المشاركات او القائدات بالملفات السابقة انا سافر ت اجازة و طبعااكل من يوم الثلاثاء كرا راح ابدأ الريجيم سعرات
السلام عليكم ورمة الله و بركاته كيف حالكم يارب بخير الله يجزاك خير دلوله على...
هلااااا وغلاااااااااااااااا

الحمد لله عالسلااامه
نورتي الملف