مشكورة الغالية....

بحاول اجربه بعد ما قرأة فوائد العنب ...وانا احب العنب بأشكاله مممممممم

وهذه بعض فوائد العنب فوائد العنب

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة , و هو يحتوي على :
- 15% مواد سكرية و يمثل الجلوكوز 7% من هذه السكريات
- الفيتامينات مثل فيتامين ج Vit -G وكذلك فيتامين ب Vit-B .
- على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم .
- يحتوي على مواد بروتينية و دهنية و احماض عضوية مثل حامض الليمون .
- مركب يعرف ب ريزفيراتول ٍResveratol وتتميز هذه المادة على تأثيرها الايجابي في الحد من تصلب الشرايين حيث لها تأثير مباشر وملحوظ في تقليل نسبة الكولسترول في الدم وخصوصا الكولسترول السيء (LDL) مما تقلل الاصابة بامراض القلب . كما ان هذا المركب تثبط التحولات الدماغية المصاحبة لمرض الزهايمر . أن العنب الداكن اللون يحتوي على مركزات أعلى من هذه المواد.
فوائد العنب :
- يساعد على تنشيط الكبد وسلامة وظائفه و إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
- يخفض حمض الفوليك في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف و يسبب الآلم و هو ما يعرف بداء النقرس .
- تشير الابحاث ان البلاد التي يكثر فيها انتاج العنب تكاد تكون فيها امراض السرطان منخفضة بل معدومة لأن العنب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في اخراج المواد المسرطنة "الجذور الحرة" وتطرحها خارج الجسم حيث يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات (أ،ج) وبعض العناصر المعدنية كما يحتوي العنب على الألياف ذائبة وغير ذائبة .
- ان العنب يساهم في علاج الزهايمر و يقلل الاصابة بالخرف .
- كما انه يساهم أيضا في علاج هشاشة العظام .
- مفيد في طرد البلغم و تهدئة حدة السعال .
- الوقاية من آلام اللثة و تساقط الاسنان .



يؤكد علماء التغذية دوماً على أن العنب الأحمر يحتوى على مواد فعالة مضادة لانسداد الشرايين والجلطات الدموية أكثر مما يحتويه العنب الأخضر أو الأبيض وتتركزالمواد الفعالة فى قشرة العنب الأحمر وما حولها لذا ينصح خبراء التغذية بتناول الثمرة كلها أو عصيره مع القشرة..

وان تناول 30 جراما من العنب الأحمر يوميا يوفر الحصول على النسبة المطلوبة لحماية الشرايين. اضافة الى ان العنب الأحمر يستخدم الآن فى مواد التجميل لاحتوائه على مضادات الأكسدة . ايضا يمكنك عمل قناع من عصير العنب الطازج لتقوية البشرة وشدها ومقاومة التجاعيد وذلك بعصير ودهن الوجه به فورا وتركه لمدة ربع ساعة ثم اغسلى وجهك بالماء العادى.

وانا بعد الولاده صارلي تجلط بالدم في رجلي وقالولي بدل الابر اليوميه كلي العنب الاحمر

خلاص من باجر ان شاء الله ..:icon28:.

مشكورة الغالية وبارك الله فيج:26:

أنا بإذن الله تعالى ببدا بهالريجيم بكره ... وبستمر عليه عالأقل يومين .. وإذا قدرت بكمل الثلاثة أيام .. بس لأني مترددة .. وأعرف نفسي إني إذا تعبت منه راح أخربه ... دخلت هالصفحة عشان أحلف! ما في غير هالطريقة ..

أقسم بالله إني راح أبدأ الريجيم بكره الأربعاء 22-8-2007 واستمر عليه لمدة يومين على الأقل ..

الله يعين .. ادعولي ..

تاو تاو
ياحليلك من جد ضحكتيني اضحك الله سنك:)
الله يوفقك اختي
والله ودي ابدا فيه وخصوصا اني قاعدة اسوي رجيم من راسي ورياضة
بس مشوااااااار اروح اشتري عنب
يازين السواق وايامه
ان شاء الله بأقرب فرصة اروح اشتري لي عنب
يمكن بكرة ان شاء الله

هههههههههه اختي تاوتاو شكل مالنا الا هالحل...
عجزت اسوي رجيمات ...نفسي راااافضه هالشي رغم اني سمينه
كل شي سويته بنفسي ماني قادره انضبط مع الرجيمات..

احم احم بسم الله الرحمن الحيم ....
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات خلاص قررت بعد ما سمعت كلامكم ابي اسويه واضغط على نفسي بس ادعولي انشاء الله انزل الاربعه كيلو اللي عندي انا وزني 64 وابي اشيل هالاربعه كيلووو من بكره انشالله ببدي منو تبي تبدا معاي ؟