مبرووووووووك عال3 كيلو اللي نقصتيها
واعملي زي ماقالتلك كتكات
وكمان ابدي ريجيم صحي منوع عشان ماتزيدي
15سنة
•
للاسف السلطات ماحبها ابدا ولا الزنجبيل ولا الشاى الاخضر اليوم باخد راحه وبكره بقرر اش من رجيم ابدا فيه والله يقوينى ويحمى ولدى ان شاءالله
مرحباااااااا
انا بجربه باجر لمدة 3 اياه
الثلاثا والاربعا والخميس وبخبركم بالنتايج؟؟؟
وانتظروني
انا بجربه باجر لمدة 3 اياه
الثلاثا والاربعا والخميس وبخبركم بالنتايج؟؟؟
وانتظروني
الصفحة الأخيرة
حاولي تكثري سلطات اول الايام الي جايه وابعدي عن النشويات والحلويات والدهون او قللي منها جدا
واشربي زنجبيل + شاي اخضر واكيد بيثبت الوزن الي نزل ان شاء الله