السلام عليكم
عندي زيادة وزن 00 50 ك عن وزني المثالي 00المشي كثير ينفعني 00بس المشكلة عندي الم في قدمي 00عندكم حل لمشكلتي؟
بارك الله في كل وحده تساعدني0
reem3 @reem3
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لو اخسرك؟
•
ررررررررفع لعيونك
CCCAAA
•
الله يشفيك
طيب ماجربتي اله الاوربت تراك مع كرسي بحيث يخف الضغط على الاقدام وبنفس الوقت رياضه ممتازه
وصدقيني مع الوقت اذا نقصتي شوي راح يخف الالم وبعدها امشي شوي لو10 دقايق
والف سلامه عليك
طيب ماجربتي اله الاوربت تراك مع كرسي بحيث يخف الضغط على الاقدام وبنفس الوقت رياضه ممتازه
وصدقيني مع الوقت اذا نقصتي شوي راح يخف الالم وبعدها امشي شوي لو10 دقايق
والف سلامه عليك
ان شاء الله في حل
أكل وجبة واحدة في اليوم وأفضل ان تكون وجبة العشا وبعدها اشربي ثلاث كاسات من منقوع الكمون والزنجبيل والقرفة والكركم
لمدة اسبوع
وشوفي اذا أوكي استمري حتى تتمكني ان تمشي لان ألم رجولك من وزنك الزايد والله أعلم
أكل وجبة واحدة في اليوم وأفضل ان تكون وجبة العشا وبعدها اشربي ثلاث كاسات من منقوع الكمون والزنجبيل والقرفة والكركم
لمدة اسبوع
وشوفي اذا أوكي استمري حتى تتمكني ان تمشي لان ألم رجولك من وزنك الزايد والله أعلم
الصفحة الأخيرة