53فكرة تجعل سنة 1426 عامك الأمثل

53فكرة تجعل سنة 1426 عامك الأمثل


ابدأي بالوظيفة التي تريدين والمال الذي تستحقين :

1. قيمّي قدرتك بتدوين ما تفضلين عمله وكل ما تحسنين القيام به.
2. ركزي جيداً واعتمدي على دورات تدريبية وقراءات تزيد من خبراتك المهنية .
3. اطلبي ((علاوة)) على كل المسؤوليات والمهمات التي أنجزتها وكانت خارج نطاق مهمتك الأصلية.
4. ارفضي الوظيفة التي تمنحك أجراً أقل مما تستحقين.
5. احتفظي بمشاريعك المهنية لنفسك وبتعدي عن الزميلات الحسودات الحقودات ((سارقات الأفكار)).
6. تعرفي على صديقات من مهن مختلفة لتتناقشي معهن حول أساليب العمل وشروطه، مما يحسن مستواك المهني.
ان كنتي لا تحسنين الطباعة ، تعلميها بالإضافة إلى شؤون الكمبيوتر
إنعشي ((الطفلة)) في داخلك

7. دللي نفسك وانبشي هواياتك القديمة..عودي إلى دفاتر المدرسة وأقلام التلوين وسجلي مخيلتك على الورق.
8. أعيدي بناء ثقتك بنفسك من خلال كتب ((علم نفسك بنفسك)) التي تستطيعين الحصول عليها من المكتبات الكبرى أو مواقع التسويق على الانترنت.
9. تدربي على ممارسة اليوغا واقري عنها لأنها تفيدك نفسيا ومعنويا.
10. تذكري انك تتعلمين للتجديد والتسلية وليس لدخول امتحان آخر العام.
جددي طاقتك
11. نفسي عن غضبك بتنظيف سجادتك بمضرب التنس.
12. أختاري لنفسك ركناً هادئاً من دون أضواء تجلسين فيه قبل النوم لمدة 5 دقائق يوميا للاسترخاء جسدياً وذهنياً، لا ذلك يساعدك على النوم.
13. مارسي رياضة المشي أو الهر وله وزيدي مدته الزمنية يوماً بعد يوم.
14. استرخي في مغطس دفيء يومياً وانثري فيه الأعشاب المعطرة، والبابونج يريح أعصابك وزهرة الليمون يخفف توترك ، واستخدمي أداة تدليك لكتفك ورقبتك لتخفضي من تشنجك،
أعيدي توضيب خزانتك

15. تخلصي من الملابس التي لا تحتاجينها ((كأن تتبرعي بها لجمعية خيرية)) واشتري مجموعة بسيطة ومحددة من الثياب التي تجدد إطلالتك وتنعش شكلك.
16. كرري الأمر نفسه مع ثياب زوجك وأولادك.
17. جددي مجوهراتك وألوانك ، خاصة في الأحذية.
كوني خضراء

18. أهتمي بالبيئة من حولك ودربي نفسك وأولادك عدم رمي الأوساخ في الشارع أو من شباك السيارة.
19. اعتمدي على الخضار الطازجة وليس المعلبة.
20. شجعي أهل بيتك على الزراعة وحولي بيتك إلى واحة خضراء والبالكونة إلى حديقة مشاتل وورد.
حسني مزاجك

21. أبدي يومك بقراءة القران وأذكار الصباح.
22. مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة في الصباح.
23. تناولي الوجبات الخفيفة قليلة الدسم وابتعدي عن اللحوم والشكولاته عندما تكونين خارج المنزل.
24. حاولي ان تكونين نباتيه لمدة 3 أيام في الأسبوع.
25. تعلمي كيف تتحكمين بأعصابك وتقاومين التوتر.
26. صححي عملية تنفسك : الشهيق بعمق والزفير ببطء.
27. لا تستمعي لمشاكل الآخرين.
28. كوني دائمة الابتسامة.
29. راقبي نفسك لمدة20دقيقة يومياً.
30. راقبي نفسك وأهتم باستقرارك وتوازنك الذهني لكي تتعلمي كيف تسيطرين على مشاعرك.31. أخرجي أحزانك من صدرك.
32. اقفلي على نفسك باب غرفتك وتدربي على الصراخ.
33. قفي أمام المرآة وحاولي تميل دور الغاضبة على من حولها.
34. رددي الآيات التي تحفظينها وأنتي تعملين في المطبخ.
35. اختاري قريبة أو صديقة موضع ثقة تامة وتحدثي معها عن كل ما يزعجك ويثير غضبك.
36. تسامري مع شلة من الصديقات،فقد دلت الأبحاث ان قضاء ساعة فكاهة وسمر مع الصديقات تساوي أسبوعاً من السياحة خارج البيت.
علاقتك بمن حولك


37. إطوي صفحة المشاغبات مع زوجك وكوني إنسانة جديدة تزوجها للتو.
38. تخلي عن العادات السيئة التي يكرها فيك ينتقدك عليها كل من حولك.
39. حاسبي نفسك على أخطائك مع الآخرين.
40. تعلمي طهي وجبات عالمية جديدة وتفنني في تحضيرها وتقديمها لعائلتك
41. غيري محاسبتك الاولادك على أخطائهم
42. لا تنشغلي بالقيل والقال وكوني مقتضبة في كلا مك وتلميحاتك.
43. تعلمي مت تقولين نعم أو لا.
44. تمهلي قبل ان تتحدثي ذلك يمنحك نوعا من السلطة والانضباطية
45. اعتمدي على المزيد من الباقة في تعاملاتك اليومية،أي تدربي على كلمات مثل شكراً وعفواً لو سمحت....الخ.
46. تعودي على القراءة وتحدثي مع من حولك عن كل ما قرأت.
47. خططي مع زوجك كيف ستكون علاقتكما لمدة سنة مثلاً.
48. تعلمي تقبلين بالوضع كما هو متى ترفضين ومتى تشتكين وتسعين للإصلاح.لا للهث ..عيشي حياتك
49. خففي الأعمال المنزلية المملة..تخلي عن وسوس النظافة ولا باس بالقليل من الفوضى هنا وهناك.
50. دعوات الغداء والعشاء باتت قديمة..وان كان لابد منها فاطلبي طعاما جاهزاً.
51. قسمي مهمات العمل في البيت ووزعيها على أفراد الأسرة.
52. وظيفتك باتت مملة؟ خذي إجازة من دون مرتب .
53. بات لديك بعض الوقت الآن..خذيه لنفسك وأهتمي بتدليلها.