5 دقائق من التمارين اليومية لشد معدة بدون معدات

"حرق دهون البطن: تمرين معدة مسطحة لمدة 5 دقائق بدون معدات" مثالي لأي شخص يبحث عن شد معدته وحرق دهون البطن. تم تصميم روتين التمرين هذا لمساعدتك على الحصول على معدة مسطحة دون الحاجة إلى أي معدات.من خلال دمج هذا التمرين لمدة 5 دقائق في روتينك اليومي ، يمكنك استهداف عضلات البطن وحرق الدهون في منطقة البطن. يتضمن الروتين مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن القيام بها وأنت مرتاح في منزلك ، دون الحاجة إلى أي معدات.