منقوووول // اتمنى تستفادوا يا بنات والي حملوا يقولوا اذا صحيح هالشي والا لا!!
🌸5 عادات صحية سرعت بحملي🌸
1_خففنا تناول السكر (الانسولين يرفع مستوى الدم وهو يشبه الهرمونات المسؤوله عن نضوج البويضه وبالتالي فان المبيض يعتقد انه انتج مايكفي من هذه الهرمونات ويتراجع افرازها مايؤثر على نوعيه البويضه ويسبب تراجع في الحيوانات المنويه لدى الرجل)
2_خففنا من القلق والتوتر (لانه يوقف بعض الوظائف منها افراز هرمون الحمل)
3_رياضه المشي ل٣٠ دقيقه ٣ مرات بالاسبوع (حيث تزيد من معدلات الخصوبة)
4_اخذ قسط كافي من النوم حيث النوم لاقل من ٧ ساعات يؤدي إلى اضطراب الهرمونات التناسلية)
5_التخفيف من شرب القهوة
S H A M @s_h_a_m
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
S H A M
•
فعلا كل هذه صحيحة و أتفق معها لاكن نا أزيد عليها أن الرياضة يفضل تكون بشكل يومي للمراة و أيضا ضروري زيادة الحبوب في البرنامج الغدائي حتى لو كان فقط مع الخبز زنجلان و بذر الكتان و حب الرشاد... صاحبة الموضوع الله برزقكفعلا كل هذه صحيحة و أتفق معها لاكن نا أزيد عليها أن الرياضة يفضل تكون بشكل يومي للمراة و أيضا...
تسلمين على ردك جزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة
لاكن نا أزيد عليها أن الرياضة يفضل تكون بشكل يومي للمراة
و أيضا ضروري زيادة الحبوب في البرنامج الغدائي حتى لو كان فقط مع الخبز
زنجلان و بذر الكتان و حب الرشاد...
صاحبة الموضوع الله برزقك