5 مشروبات للحفاظ على الهرمونات بشكل طبيعي ☕

5 مشروبات للحفاظ على الهرمونات بشكل طبيعي ☕يتم تشجيع النساء على الشرب كل يوم! ☝ماء دافئ بالليمونتحضير مشروب بسيط للغاية: اعصر عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن ، ثم اترك المشروب يبرد قليلًا واشربه لصحتك. من الأفضل تناول هذا العلاج الطبيعي الرائع في الصباح على معدة فارغة.شاي أوراق التوتيمنح هذا الشاي حيوية غير عادية ويمكن أن يحل محل القهوة. الوصفة سهلة للغاية: صب ملعقة كبيرة من أوراق التوت (يمكنك تجفيفها) 200 مل من الماء المغلي ، واتركها لمدة 10 دقائق. من أجل أن تكون الخلفية الهرمونية مرتبة ، من الأفضل شرب هذا الشاي ثلاثة أكواب في اليوم ، في الصباح أو خلال النهار. ولكن ليس قبل الذهاب إلى الفراش ، فهناك احتمال ألا تتمكن بعد ذلك من النوم لفترة طويلة!حليب بالكركموهذه واحدة من أشهر وصفات الأيورفيدا. ويسمى أيضا "الحليب الذهبي". يوازن هذا المشروب بين جميع الهرمونات ويقوي جهاز المناعة ويحسن الهضم ويعالج نزلات البرد .. أضف 1/2 ملعقة كبيرة من الكركم إلى 200 مل من الحليب الساخن. يمكنك أيضًا إضافة العسل حسب الرغبة. من الأفضل شرب هذا المشروب في الليل.شاي البابونجمن الشراب الساخن ، يزيد التعرق ، ثم تخرج السموم ، وتعود وظيفة الأمعاء إلى طبيعتها. ومع ذلك ، يجب ألا تسيء استخدام هذا الشاي - فخصائصه المهدئة يمكن أن تؤثر سلبًا على التركيز والأداء.شاي بالنعناعهذا المشروب الرائع يعمل على تطبيع عملية الهضم ويخفف من التعب. كما يقي النعناع النساء من الأرق ويخفف الألم ويساعد على التخلص من التهيج. @badeeh22