السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
5 نصائح هندية للعناية بالشعر ::26:
1- الشعر الصحي يبدا من عنايتك بجسمك :
فالاغذية اللتي تتناولينها تؤثر بشكل اساسي في الحصول علىشعر صحي حاوليتناول الكثير من الخضروات والفواكهـ
التي تحتوي على السكر الطبيعي .:42:كذلك تناولي منتجات الالبانكالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهندحيث ثبت أنه الوصفةالاساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لتحصلي على النتائج مضمونه .
*&*^_^*&*
2-تجنبي الاغذية المعلبة :
فالاغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير.
كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها ايضا .
*&*^_^*&*
3- اضيفي البهارات بانواعها لغذائك :
ان اضافة البهارات لطعامك يكسبه مذاقا خاص بالاضافة الى ان هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك
لذلك حاولي اضافتها الى الطعام وخاصة الشوربات او اثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن اضافة الكمون والفلفل الاسودالمحمص و المطحون على اللبن الطازج قبل تناوله . كذلك تناولي نبات الخبيزة له تاثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام .
*&*^_^*&*
4- الضغط النفسي :
قد يؤثر بشكل كبير على صحتك وايضا على لون شعرك . حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة من ضيق الوقت ز حاولي اجراء تمارين استرخاء مثل التامل .
وحاولي الخروج الى الطبيعة للمساعدة في تحقيق صحة اكبر وتوازن عقلي اكبر . وبادري في الحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو وتجدد الشعر
*&*^_^*&*
5- الاستخدام المفرط لمجفف الشعر :
يؤدي الى الاضرار بالشعر على المدى الطويل الذي يؤدي الى جفاف الشعر وتقصف اطرافه لذلك ينصح ان يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيا بتسريحه .
تحياتي : قلعة الامل.
:26: :26:
قلعة الامل @klaa_alaml
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نووسه2
•
الله يجزاك خير
الصفحة الأخيرة