أحبتي في الله
قرأت في إحدى المجلات بعض المعلومات القيمة فأحببت أن أكتبها لكم لتعم الفائدة للجميع .
6أشياء يجب ألا تفعليها بعد الأكل
كثير منا تجهل أبسط القواعد في الأكل أو بعده مما يلحق بأجسامنا أضرار سواء على المدى القصير أو البعيد ..
فعليك أن تتجنبي ما يلي :
1- شرب الشاي : لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
2- أكل الفواكه بعد الأكل مباشرة : فهو يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء بل يفضل تناولها قبل الأكل أو بعد الأكل بساعة أو ساعتين .
3- إرخاء الحزام بعد الأكل : لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتكسيرها .
4- السباحة بعد الأكل : لأنها تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل ومن ثم سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وخصوصاً حول منطقة البطن وعليه يضعف عمل الجهاز الهضمي .
5- المشي مباشرة بعد الأكل: لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .
6- النوم في الحال: فهو( يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد .
مـــنـقــــول