سلام عليكم ورحمة الله
حبيباتي انا كنت وحده ادخل واطلع في ذا القسم واحوس وارجع اككككككككل واناااااااام :44:
طبعا دايما اولادي الله يحفظهم يقولو نبغى ام نحيفه وحلوه والله يابنات ماتتخيلو وسبحان الله كانت تعورني فقلبي بس ماتوقعت ان ماحد حيشجعني الا كلماتهم
زوجي عاااااااااااادي عنده بالعكس يفضل اكون متينه ولاعمره جرحني بصراحه
للمعلوميه انا دباااااا من يومي طفله يعني كرررررهت شي اسمه دبا واتزوجت وانا دبا بس مو زي الحيييين بصراحه
الموووووهم اني يوم الجمعه الي فاتت جات عيني بالغلط على المرايه ومااشوف الا مصااااااااارع شي كرشه وشي فخوذ وشي يدين والله كني اول مره اشوف نفسي واقوم ادعي بوقت مستجاب وبصدق يالله ياااارب تنحفني او تاخذني يعني خلااااص وصلت معايا
يوم السبت بدات ويوم الاربعاء وزنت لقيتني نااااااااقصه 6 كيلو و7غرام
يعني يابنات تقريبا 6 كيلو ف5 ايام:icon28:
بـــــــــسم الله نبدا النظام
طبعا مشيت على رجيم الشوربه الحارقه حق السبعه ايام بس بصراحه الشوربه لذيذه وكل شي بس مليت منها استغفر الله فاستغنيت عنها قومت حرفت شويا فالرجيم وحكتبلكم كيف
اليوم الاول
طول اليوم فااااكهه اي نوع واي عدد باستثناء المانجو والموز طبعا انا اكلت كيوي وبرتقال وتفاح واناناس
اليوم الثاني
خضاااااااار كل الانواع وزي ماتبين بسباستثناء البطاطس والعشاء بطاطسه مشويه او مسلوقه بزبده ماااكذب عليكم خفت من البطاطس والزبده اكلت بس سلطه وجرجير واضفت زيت زيتون وليمون وملح قليل ومااكلت البطاطس
اليوم الثالث
خضااااااااااار وفوااااااااااكه باي طريقه باستثثناء(موز والمانجو والعنب والتمر والبطاطس 9
اليوم الرااااابع
4حبات موز مع 6 اكواب حليب خااااااالي الدسم والكثيرررررررررر من الماء
اليوم الخامس
قطعتين صدر دجاج او قطعتين استيك لحم مع 6 حبات طماطم تقسمينها على مدار اليوم ولازم بالذات هذا اليوم ماتقللين عن 8 كاسات مويه
اليوم السادس
نفس الخااامس بس بزيادة كل الخضار ماعدا البطاطس
اليوم السااااابع
رز بني مسلوق مع كميه من الخضار والفواكه ماعدا البطاطس والموز
وطبعا كل يوم الكثيررر من الشوربه الحارقه ابحثي فقوقل وحتلقي الطريقه
طيب انا ايش سويت
اول مااصحى اخذ حبتين حبوب بيوفايبر وقارورتين او 3 مويه الي هي ابو نص ريال عرفتوها مو الي برريال
وبعدها اشرب كاس بردقوش وميراميه
وبعدين بوقت اشرب نسكافيه ساااااده بدون سكر او حليب او كريمه او تركش كوفي بدون سكر
وبعدها حسب اليوم طبعا الحبوب تسد نفسي مررررره اغصب نفسي عالاكل مثلا فواكه او خضار او اي شي اجهزه طبعا في ذي الاثناء
اخلط زنجبيل مطحون او اخضر مع مويه وزيت زيتون واقرى فيه المعوذات ولو عندك مقري كمان زيادة الخير خيرين
وادهن فيه جسمي كاااااااااااامل ويالله انطنط وامشي واسابق عيالي او احط فاليوتيوب دق طبله لوحدها بدون موسيقى وهااااااتك ياهز الييين اتعب :7_5_127::7_5_122::7_5_131:
ادخل اتحمم وادلع نفسي واكافاها بشوية صنفره للجسم او يوكوسابا او املا البانيو يعني اي شي دللي فيه نفسك شويه
اطلع من الحمام اهدا
اكل اكلي
بعدها كاس بردقوش وميراميه ونص ملعقة قشر رمان
وخلاااااااااص موووويه طول الوقت
:26::27:
بنااااااااااااات بالله عليكم اذكرو الله وقولو ماشااااااااء الله لاقوة الابالله يالغاليات
والله كتبته صح انها بس 6 كيلو بس والله تفرق عندنا كثيرررررر
وكتبتها لاني احبكم فالله
سيدة عالمها @syd_aaalmha
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لمسه دفى
•
ماشاء الله تبارك الله، مبرووووووك، ياختي تعالي معنا بقسم الرشاقه ادخلي الفريق الاحمر واشتركي معنا، نصيحه تعالي شكلتس حبوبه،
ادعي لي اتزوج واتوظف قريب،
ادعي لي اتزوج واتوظف قريب،
الله يبارك فيكم يالغالياااااااااات
لبى قلبك يالمسة دفى والله انتي الحبوبه خلاص بادور لتجمعكم وباذن الله معاكم
لبى قلبك يالمسة دفى والله انتي الحبوبه خلاص بادور لتجمعكم وباذن الله معاكم
يمكن ياكارمله ياخيتي ماسويتي رجيم او ساعدتي جسمك باعشاب او شي لان انا مااعتمدت الرجيم فقط للاااا وبعدين مثلا يوم الفواكه ترى طول اليوووووم وانا بس حبة موز وحبة تفاح وكيوي وخلاص يعني اخفف بعد من نفس ايام الرجيم
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبين