60 نصيحة للعناية بقدميك

1- لا تضعي الطلاء أبدا على أظافرك قبل الخلود الى النوم . فحتى وزن الشرشف قادر على تلطيخ الطلاء .

2- تبقى القدمان داخل الاحذية لمدة 16 ساعة يوميا ، أيّ ثلثي الحياة التي نعيشها ، لذا دلكي قدميك كل يوم للتخلص من البشرة الجافة و التخفيف من الورم و الانتفاخ .

3- للحصول على قدمين ناعمتين ، أبسطي كريم الطفح الجلدي الخاص بالاطفال على قدميك و غلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في المياه الساخنة لمدة 20 دقيقة .

4- يكفيك التوجه إلى صالون التجميل مرة كل شهرللعتناء بقدميك شرط انجاز بعض الخطوات الوقائية في المنزل .

5- استعملي الورق الرملي بدل مبرد القدمين للحفاظ على نعومة قدميك .

6- تعتبر أصابع الاظافر المكسوة بالشعر مخيفة فعلا .لذا ، عند نتف ساقيك بالشمع ، إحرصي ايضا على إزالة الشعر الزائد في قدميك .

7- هل تعانين من الصداع ؟ إتبعي نصيحة اختصاصيي الانعكاسات اللاإرادية و اضغطي برفق على الجزء الكثير اللحم في الاصبع الكبير في الثدم وصولا إلى طرفه للتخلص من الصداع .

8- للحفاظ على صحة الاظافر ، تناولي الاطعمة المحتوية على الزنك و الحديد و الاحماض الدهنية الاساسية .

9- عاملي بشرة قدميك بعناية تماما مثل بشرة وجهك و شعرك لكي تبدو بصحة افضل .

10- هل تعانين من مسامير الاقدام و الحلد المتصلّب ؟ عليك زيارة اختصاصيي القدمين .

11- إذا لاحظت وجود ضلوع في أظافر اصابع قدميك ، اختاري لونا باهنا و فاتحا من طلاء الاظافر لجعلها تبدو ناعمة جدا .

و البقية في المرة القادمة