مواجهة مشكلة البدانه بين الاطفال ليست سهله على الآباء والامهات كما ان جميع أنظمة الحمية التي تفشل مع البالغين تفشل مع الاطفال خصوصا من هم في سن الثامنة على سبيل المثال...........
ولارشاد الوالدين الى افضل طريق لضمان صحة اطفالهم نقدم لهم هذه النصائح:
=============================================
1-استبدلو الحلويات ورقائق البطاطا المقلية وما يماثلها بالفواكه المجففه والطازجة والبسكويت والوجبات الصحيه الخفيفه..
2-شددو الرقابة على المشروبات التي يتناولها اطفالكم لان معظم العصائر تحتوي على تركيز عال من السكر وقيم غذائية منخفضه ولا تسمحو باستبدال الحليب بالعصائر..
3-اعدوا وجبات غذاء لاطفالكم وضعوها لهم في حقائبهم ايام المدرسه وعلى المائدة امامهم اوقات الضحى والعصر..
4-حاولوا ايجاد نشاط رياضي او حركي بين افراد الاسرة يشارك فيها الاطفال والكبار معا..
5-اذا كان الاطفال قد اعتادو تناول الوجبات السريعه الغنيه بالدهون مرتين او 3 مرات بالاسبوع فحاولوا اختصارها تدريجيا ولا توقفوها فجأه لكي يعتادو على البدائل..
6-استبدلو الحلويات بالفواكه ولا بأس بقطعه صغيرة من الشوكولاته للتشجيع..
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اختي الكريمه ^^بنت الكويت ^^ الله يجزاكي خير على هذا الموضوع الغني بالمعلومات
القيمة فعلا اختي الكريمه مشكلة البدانه اصبحت ظاهره متفشيه بين المجتمع العربي خاصه
وبالفعل تشوفين امهات والله قمة في الاهمال ما عليها المهم انو ولدها يفتح فمه وياكل من
شق وطرف وما همها الاكل مفيد او لا المهم يفك ما يصك كانه ذكر بط تاكله الى ان ينفرط
لا توخذينا يا الطيبه انفرط في الكلام ما شاء الرحمن كنت ابغى اكتب عن هذا الموضوع
بس ما شاء الله عليكي سباقه بالخير 00 وسلامتك 00