فيوريلا
•
للرفع
انا جربت مره واحد يشبهله لكن نقصت بس 2 كيلو بس الاجسام تختلف من شخص لاخر وبعدين الوزن ياثر فغالبا كل ماكان اسمن نزل اكثر
مرحبا ..
عني انا .. بصدق كل وحده لو تقول انها تقدر تنزل في الاسبوع 7كجم ...
اذا بتخذ هذي الطريقه::
الفطور بيض - والغداء : سلطه - والعشاء حليب خالي الدسم مع خبز اسمر ... ومن بين الوجبات سوايل
ومن غير رياااااضه ..
لكن بالذمه ما شي جوع .. . والله خبااال .. :eek:
عني انا ما بقدر بس غصبا عني بسوي هذا الرجيم عشان اضعف..
عني انا .. بصدق كل وحده لو تقول انها تقدر تنزل في الاسبوع 7كجم ...
اذا بتخذ هذي الطريقه::
الفطور بيض - والغداء : سلطه - والعشاء حليب خالي الدسم مع خبز اسمر ... ومن بين الوجبات سوايل
ومن غير رياااااضه ..
لكن بالذمه ما شي جوع .. . والله خبااال .. :eek:
عني انا ما بقدر بس غصبا عني بسوي هذا الرجيم عشان اضعف..
بصراحة انا جربت رجيم مماثل من سنوات و ما نحفت عليه غير تقريبا 2 كيلو بالاسبوع بس اظن انه يعتمد على وزن الي بتسويه لان وزني ما كان كثير ابدا يعني كل ما زاد الوزن ينقص الجسم اسرع و كمان حسب ما انتي معودة جسمك عالاكل يعني اذا كنت تاكلين وااايد بالعادة وعنلتي الرجيم اكيد تنحفي وايد بس اذا كنت سمينة بس ما تاكلين وايد مو كثير بيتغير بالنظام و ما تنحفين بالسرعة هذي و اسفة عالاطالة
مرحبا كنت أدوركم من يومين واليوم لقيتكم صدفه أنا بادية من ثلاثة أيام ونزلت كيلو ونص تقريبا بس مو ماشية بالضبط يعني شلت البيض والدجاج ماهو مشوي وشلت الروب والسلطة أكلتها يوم والفاكهة بطيخ متى ماحسيت بجوع واليوم أكلت كاكاو وليلحين ما أكلت غيره بطلع وبرد أتعشى شوربة خضار بأذن الله ماراح أنزل 7 كيلو بس المهم أنزل وبالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة