اريامم
•
الحمدللللللللله بنات اليوم وصــل وزنييييييييييي 63و8جراااااااااااااااااااام ادعولي استمررررررر بالرجيم :(
الصفحة الأخيرة
ريمأأأأأأأأأس الله يوفقج ان شاء الله ولازم بيظل الوزن ثابت فتره بس انتي استمري في الرجيم وان شاء الله بينزل بعدها انا خالي تم اسبوعين وزنه ثابت وهو يسوي رياضه ورجيم هو مشاء الله كان وزنه 160 صار الحين 118 وناوي يوصل 80 الله يوفقج حبيبتي
لندا شووفي انتي حاولي تخففين قد ماتقدرين يعني الريووق اكلي بيضه مفيوحه وتوست الغدى صدر دجاج بدون الجلد مع جزر او خياار اواحيانا تعشي حشى خفيف ان شاء الله تضعفين امااااا اذا تبين تضعفين بسرعه فالازم تمشين على رجيمم وبيكون من ضمنه الخضاار بس شلييييي الخضار واكلي الوجبات المذكوره بالرجيم بسسس ترى يساعد بعدد بس عني انا ارتحت مع رجيم الروب الحمدلله والله يعينك ويقوييييييييييييييييج وحبيبتي لازم تخلين عندج اراده قويه وتستقرين على رجيم واحدددد واتظلين عليه اسبوع وتكسرينه يوم وترجعين تسوينه علشان ينزل وزنج بسرعه