رشفة
•
رجيم الـ700 كالوري كم ينزل بالاسبوع ؟
بندوره
•
رشفة
والله ماادري بس اللي اعرفه 1000 سعره ينزل من 1,5 الى 2 في الاسبوع فالمفروض 700 ينزل 3 في الاسبوع.
والله ماادري بس اللي اعرفه 1000 سعره ينزل من 1,5 الى 2 في الاسبوع فالمفروض 700 ينزل 3 في الاسبوع.
rayouna
•
حبيبتي
انا كنت اسوي رجيم دشتي لمده 3 اسابيع ونزلت عليه 2 كيلو وبعده مباشره ابتديت برجيم عذاري من دون راحه بين الرجيمين ونزلت 4 كيلو ب3 اسابيع يعني غير صحيح ان رجيم دشتي بثبت الوزن
اما بالنسبه لمشكلتك انا اعتقد انك كنتي تاكلين برجيم دشتي لانه نظام يعتمد على الدهون والاكل من دون حدود وفجأه ابتديتي بنظام قليل السعرات الحراريه (اعتقد 700 وحده حراريه كتير قليل) فجسمك صار له صدمه من تغير نظام لنظام متناقض فوزنك ثبت
نصيحتي انك هاليومين توقفي رجيمات وتكون ايامك مفتوحه شويه ومن يوم السبت ابتدي رجيم مدروس اكثر من 700 سعره
وبالتوفيق
انا كنت اسوي رجيم دشتي لمده 3 اسابيع ونزلت عليه 2 كيلو وبعده مباشره ابتديت برجيم عذاري من دون راحه بين الرجيمين ونزلت 4 كيلو ب3 اسابيع يعني غير صحيح ان رجيم دشتي بثبت الوزن
اما بالنسبه لمشكلتك انا اعتقد انك كنتي تاكلين برجيم دشتي لانه نظام يعتمد على الدهون والاكل من دون حدود وفجأه ابتديتي بنظام قليل السعرات الحراريه (اعتقد 700 وحده حراريه كتير قليل) فجسمك صار له صدمه من تغير نظام لنظام متناقض فوزنك ثبت
نصيحتي انك هاليومين توقفي رجيمات وتكون ايامك مفتوحه شويه ومن يوم السبت ابتدي رجيم مدروس اكثر من 700 سعره
وبالتوفيق
بندوره
•
rayouna
انا بنظام دشتي ماشية تمام بس اكل مقليات مثل الهمبرجر والباذنجان والاومليت يالجبن
بس مثل ماقلتي الاربعاء والخميس والجمعة بيكون مفتوح بالعقل مو هبال
والسبت 700 سعره لاني اشوفه حلو ..على فكره انا مااشيل قيم غذائيه كثير السلطه والخضار والحليب والشابوره موجودين واحيانا ازيد الكميه قليييييل
بس
الخبز والرز والمكرونه والمعجنات والمقليات والدهون والسكر ممنووووووووووووووووووووووووع
انا بنظام دشتي ماشية تمام بس اكل مقليات مثل الهمبرجر والباذنجان والاومليت يالجبن
بس مثل ماقلتي الاربعاء والخميس والجمعة بيكون مفتوح بالعقل مو هبال
والسبت 700 سعره لاني اشوفه حلو ..على فكره انا مااشيل قيم غذائيه كثير السلطه والخضار والحليب والشابوره موجودين واحيانا ازيد الكميه قليييييل
بس
الخبز والرز والمكرونه والمعجنات والمقليات والدهون والسكر ممنووووووووووووووووووووووووع
بندوره
•
بندوره :
rayouna انا بنظام دشتي ماشية تمام بس اكل مقليات مثل الهمبرجر والباذنجان والاومليت يالجبن بس مثل ماقلتي الاربعاء والخميس والجمعة بيكون مفتوح بالعقل مو هبال والسبت 700 سعره لاني اشوفه حلو ..على فكره انا مااشيل قيم غذائيه كثير السلطه والخضار والحليب والشابوره موجودين واحيانا ازيد الكميه قليييييل بس الخبز والرز والمكرونه والمعجنات والمقليات والدهون والسكر ممنووووووووووووووووووووووووعrayouna انا بنظام دشتي ماشية تمام بس اكل مقليات مثل الهمبرجر والباذنجان والاومليت يالجبن بس مثل...
لازال الوضع كما هو ؟؟؟؟؟
لم ينزل الوزن ..وكل يوم خميس او جمعه اكل قليل من الرز او المرقوق او ساندوش مشويات
الوزن مابين كيلو يزيد اوينقص ؟؟؟بحاول اني امشي هاليومين واشوف اخره الوزن 3 اسابيع ماتحرك:09:
لم ينزل الوزن ..وكل يوم خميس او جمعه اكل قليل من الرز او المرقوق او ساندوش مشويات
الوزن مابين كيلو يزيد اوينقص ؟؟؟بحاول اني امشي هاليومين واشوف اخره الوزن 3 اسابيع ماتحرك:09:
الصفحة الأخيرة