*خطوات لتحبي نفسك*
عندما تقفين أمام المرآة بماذا تشعرين:راضية عن نفسك00لطيفة ومقبولة لدى الآخرين 00تتعاملين بصفاتك الجميلة وتتجاهلين الأخرى 00تقدرين ذاتك وتنشرين البهجة في من حولك ؟ أن أجبت بنعم , فأنت صاحبة شخصية اجابية, تؤثرين بها على من حولك وتعيشين حياة زوجية هانئة 0وأن كان جوابك لا فأنت لا تعرفين معنى الزواج السعيد0
هذا الكلام ليس من محض الخيال ,بل نتيجة أبحاث خبراء علم النفس والتربية , والتي انتهت بوضع حلول بسيطة تنقلك إلى عالم السلام والوئام مع شريك العمر0
خطوات واثقة ,يضعها الدكتوران محمد عويضة وهشام بحري للزوجات ليمنحن أنفسهن ما يحتجن من حب وتقدير ,فيرضين بحياتهن ويسعدن أسرهن وينقذن زواجهن:
لا تنتقصي من نقاط طلتك وشكلك وقدرتك على التصرف ومقدار العلم في جعبتك وسلوكك وتصرفك ,فلن يقدرك الغير أن لم تعرفي كيف تقدرين نفسك0
لا تقللي من حق نفسك أمام الآخرين كيلا تشعريهم أنهم أخطاء في تقديرهم لك وحكمهم عليك 0الأفضل أن ترفعي من شأنك أمام الغير تأكيدا لشخصك بينهم ولأحسن اختيارهم لك وتفكيرهم بك0 هكذا سيسمعون ويأخذون برأيك ويستأنسون بصحبتك0
كلما كنت راضية عن نفسك ومحبة لها وواثقة بها ,كلما كبرت قدرتك على الصمود أمام مصاعب الحياة ومشاكلها ,وأكثر صبرا وحنكة 0 بهذا الشكل تشيعين حولك جوا من الراحة والرضا 0 بعكس المرأة غير المقتنعة بنفسها , التي تكون تعيسة وسيئة المزاج0
صحيح أن لا أحد يخلو من العيوب, لكن لا تلفتي العيون إلى عيوبك 0 الأفضل أن تبرزي صفاتك الاجابية ليراها الآخرون ويتحدثوا عنها باهتمام 0
حافظي على النقاط الجميلة التي لفتت زوجك إليك 0وأن انتقد أبلغيه أن لكل قدر غطاءه المناسب0
لا تخلطي بين حب النفس والأنانية 0 الأول يعني الرضا وتقبل الذات , بينما الثانية تعظيم لقدرة الفرد على خدمة نفسة فقط , مما يعزل الآخرين عنه0
الأحساس بالرضا عن الذات جمال حقيقي ينعكس على الوجه , وينبع من وعي الانسان لمحاسن وعيوب شخصيته 0لا تسعى للتغيير بل توافقي وتكيفي0
بين وقت و آخر امدحي نفسك وامنحيها مكافأة 0فأنت تستحقينها عن جدارة 0
اقرأى عن الشخصيات الناجحة عبر التاريخ وتعرفي على الامكانيات الانسانية لتتعلمي منها 0
أطلقي العنان للطفلة التي بداخلك 0فلا مانع من بعض الاخطاء الصغيرة غير المؤذية 0
نجاحك جميل , فلا تتواضعي 0بل تحدثي عنه بفخر لكن بكلمات قليله كي يميز الآخرون حبك لنفسك من نرجسيتك0
اهتمي بمظهرك وارتدي كل ما يليق بك , ولا تتبعي الموضة بشكل أعمى , ولا تفرضي على نفسك ما لا تريدين0
اجعلي أيامك مليئة بالحركة والنشاط , فذلك يحسن من حالتك النفسية ويرفع معنوياتك ويزيدك إحساسا بالجمال0
