بنات هذا الرجيم من منتدي اخر ينزل 7 كيلو في الاسبوع
اليوم الطعام
1 فاكهه
2 خضار
3 فاكهه وخضار
4 موز و روب او حليب
5 رز او مكرونه وروب
6 مشويات
7 مشويا ت
وادعوا لي ان اصل الي الوزن المثالي وشكرا
هذا الموضوع مغلق.
بصراحه انا ما جربته لكن افكر اني اجربه لان اللي سوته مدحته كثير وقالت انها ضعفت 14 كيلو ب14 يوم عموما انشاء الله ترجعين بالسلامه وتسوينه ونصبح رشيقتان يارب
اختى رائحة الورد.............
يمكن وصحيح انها بتنقص ولكن ...هل تؤيدين نقصان 14كيلو
باربعة عشر يومآ...والله اسمحى لى هذا جنون...بل انتحار بطئ
يااخواتى الله سبحانه وتعالى انعم علينا بنعمة الصحه
فلا تفقدوها بهذه الانظمه الخاطئه جملة وتفصيلآ..
وايضآ انعم الله علينا بالعقل..فلنستغله بالطريق السليم
بمعنى الاعتدال الاعتدال فى كل شئ مطلوب...
اقول لكم هالكلام من تجربتى...فأنا قطعت عهد على نفسى
بعدم اتباع اى رجيم...لانه اولآ..
من المستحيل بان اواصل على الرجيم مدى الحياة
وثانيآ من المؤكد بان الوزن سيرجع ثانية
خاصه اذا كان الرجيم ينقص الوزن بسرعه
ولكنى اتبعت نظام السعرات الحراريه
اى حساب ماأكله فقط هذا يضمن لى الاستقرار
الجسدى والنفسى...بجانب ممارسة رياضة المشى
بدأ جسمى يتغير كليآ ...
افضل مافى النظام انه مدى العمر
يعنى لا مجال للملل او الارهاق او التعب والمرض
وقد وضعت لكم دليل السعرات الحراريه
وهو شامل لكل الاطعمه تستطيعين
عمل جدول بنفسك..والخيارات واسعه
ارجو منكم الاطلاع عليه
وقرآة موضوع قواعد الرجيم
وموضوع السمنه والحلول
ستجدون كل شئ جملة وتفصيلآ
ارجو ان كلامى يعجبكم ويؤدى الغرض منه
ولكم ايضآ موضوع هوس الرشاقه فهو
موضوع رائع ومفيد
اعتذر لكم عن الاطاله
يمكن وصحيح انها بتنقص ولكن ...هل تؤيدين نقصان 14كيلو
باربعة عشر يومآ...والله اسمحى لى هذا جنون...بل انتحار بطئ
يااخواتى الله سبحانه وتعالى انعم علينا بنعمة الصحه
فلا تفقدوها بهذه الانظمه الخاطئه جملة وتفصيلآ..
وايضآ انعم الله علينا بالعقل..فلنستغله بالطريق السليم
بمعنى الاعتدال الاعتدال فى كل شئ مطلوب...
اقول لكم هالكلام من تجربتى...فأنا قطعت عهد على نفسى
بعدم اتباع اى رجيم...لانه اولآ..
من المستحيل بان اواصل على الرجيم مدى الحياة
وثانيآ من المؤكد بان الوزن سيرجع ثانية
خاصه اذا كان الرجيم ينقص الوزن بسرعه
ولكنى اتبعت نظام السعرات الحراريه
اى حساب ماأكله فقط هذا يضمن لى الاستقرار
الجسدى والنفسى...بجانب ممارسة رياضة المشى
بدأ جسمى يتغير كليآ ...
افضل مافى النظام انه مدى العمر
يعنى لا مجال للملل او الارهاق او التعب والمرض
وقد وضعت لكم دليل السعرات الحراريه
وهو شامل لكل الاطعمه تستطيعين
عمل جدول بنفسك..والخيارات واسعه
ارجو منكم الاطلاع عليه
وقرآة موضوع قواعد الرجيم
وموضوع السمنه والحلول
ستجدون كل شئ جملة وتفصيلآ
ارجو ان كلامى يعجبكم ويؤدى الغرض منه
ولكم ايضآ موضوع هوس الرشاقه فهو
موضوع رائع ومفيد
اعتذر لكم عن الاطاله
صح لسانك اختي لكن الرجيم لا اعتقد ابدا انه مضر لانه في كل يوم هناك الكثير من المعادن والفيتامينات في اليوم الاول و الثاني والثالث كلها تشمل الفواكهه والخضار المليئه بالفيتيمينات الضروريه وكذلك الرابع الذي يحتوي علي البوتاسيو م والكالسيوم والخامس النشويات والسادس البروتينات
عموما اشكرك علي ابداء رايك الذي اعتقد انه تغير
عموما اشكرك علي ابداء رايك الذي اعتقد انه تغير
انين
•
السلام عليكم
ولله يابنات وسويت الرجيم ويعدي اليوم الاول والثاني وفي اليوم الثالث حسيت نفسي تعبانه حيل وماقدرت اكمل ونسحبت بهدوء
دورولنا رجيم متوازن
يعطيكي العافيه رائحه الورد
:34:
ولله يابنات وسويت الرجيم ويعدي اليوم الاول والثاني وفي اليوم الثالث حسيت نفسي تعبانه حيل وماقدرت اكمل ونسحبت بهدوء
دورولنا رجيم متوازن
يعطيكي العافيه رائحه الورد
:34:
الصفحة الأخيرة
بس أكو احد مجرب هالريجيم وصج نازل 7 كيلو لانه انا وبلا فخر يكتبون على الريجيم ينزل خمسه كيلو انا انزل كيلو واحد وارده باول يوم اهد الريجيم ويضيع مجهود الاسبوع كله