7 محظورات بعد كل وجبة

7 محظورات بعد كل وجبة

1- لا تدخن فلقد اكدت الدراسات ان تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الاصابة بالسرطان أصبحت أكثر .

2- لا تتناولي الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام ، لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة بالهواء ، لذلك لا تأكلي الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام أو ساعة قبل تناوله.

3- لا تشربي الشاي ، لأن ورق الشاي يحتوي على كمية كبيرة من الحوامض والتي بدورها تصعب عملية هضم البروتينات .

4- لا تفك حزامك بعد الأكل . لأن ذلك يؤدي بسهولة إلى تجمع الدهون في منطقة الخصر وتراكمها .

5- لا تستحمي ، لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئا في عملية الهضم .

6- معظم الناس ينصحون دائما بالمشي بعد كل وجبة ، وان المشي سيجعلك تعيش 99 سنة ، وفي الحقيقة أن هذا ليس صحيحا لأن المشي سوف يرهق جهازك الهضمي مما يؤدي إلى عدم مقدرته على استخلاص المغذيات الموجودة في الطعام .

7- لا تنامي مباشرة ، لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء .

منقول للفائدة