لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ههههههههههه سكونه قينونه تدري اننا نضحك معاها ترانا خوااااااااااات وا ن شاء الله دوووووووووم جذي ....... و بعدين غيرنا جو احسن من الروتين اليومي بس شلونج و شخبارج ولا شرايج قينونتنا زعلانه علينا ولاااااااااااا لا
مرشدة :
الله يبارك فيكي حبيبتي ...اخبار الرجيم معاكي ايه وكيف الوزن؟ بالتوفيق حبيبتي:26:الله يبارك فيكي حبيبتي ...اخبار الرجيم معاكي ايه وكيف الوزن؟ بالتوفيق حبيبتي:26:
شلونج مرشده منورتنا ....... ما ادري صارلي 3 ايام مسويه تخفيف ما مدى الوزن ينحف .. بس كأني احسن من قبل الله يساعدنا ورانا اعراس :icon28:و مليت قبل انا رشيقه العرس و الحين من المليانات لا و الف لااااااااااا راح انحف ان شاء الله ....... شفيني قلبت تحدي :D
عبير 18 :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اااااااااااااااامين الله يسمع منج :27:
ظلال القران ..... الله يخليج ..... اسمج روووووووووووعه
ميار ........ شلوووووووووووونج موري
ميار ........ شلوووووووووووونج موري
الصفحة الأخيرة
اذا الجواب نعم ...... في تمرين روووووووووووووعه صارلي 3 ايام جربته نتيجته حلوه
وهو انج تشفطين بطنج لاقصى حد تقدرين عليه وتحبسين النفس لنص دقيقه بسسسسسسسس
وتنفسين وبعدها انا بعدها بخمس ثواني اكرر الخطوه مره ثانيه
لحد ما تسوونها خمس مرات ....... وبعدين يا حلوين تتشفطون البطن و تاخذين نفس _انا اظل اقل من خمس ثواني ..... تسوين الحركه عشر مرات ترااااااااااه سهل و ما ياخذ عشر دقايق حوالي 5 او 6 دقايق ........ و نسيت اقول تسوونه الصبح مره و العصر او الليل مره ...................وابيكم تبشروني بكره ان شاء الله ...... لانه بعد شهر قولو وداااااااااااااااااعا للكرش ........ مو وحده تجربه اسبوع و تقولي الكرش ما راح لا 3 اسابيع او شهر شرايكم بعنوقتكم الحين ......