800 كالوري باليوم+مشي ساعه يوميا....كم كيلو بالأسبوع؟؟؟/ قديم

اتوقع كبدايه من 3 الى 4 كيلو
ثم تصير من 2 الى 3

بالتوفيق

على حسب اكلك قبل

يعني اذا كنتي تاكلين باليوم 5000 كالوري بتنحفين كثير

بس اذا اقل بتنحفين اقل



واكيد على حسب جسمك وتقبله للرجيم


انتي لاتفكرين بالوزن قد ماتفكرين بالهدف


يعني حطي لك هدف قولي خلال شهر ابي يكون وزني ناقص 10 كيلو وشوفي







موفقه

أقول احد ناداني هع >>>> فاهمه غلط الأخت خخخخخخخ

شوفي اختي 800 كالوري اكيد بينحفك ان شاء الله , بس كم هذا على حسب .. يعني اذا كان وزنك قريب من الوزن المثالي يعني زياده 10 كيلو فيكون النزول 3 كيلو بالشهر تقريبا , اما اذا كانت الزياده من 20 كيلو فما فوق فالنزول راح يوصل لـ 5 كيلو

واكيد فيه عوامل اخرى تأثر على نزول الوزن ومنها العمر >>> إلا على الطاري كم عمرك هع >> هذا المستخدم بيتصفق خخخخخخ

نظامك ممتاز شدي حيلك وتوكلي على الله وفالك الرشاقه

هي دادا..وأهون عليك ...مشكورات على الردود الحلوه

كالوري..
هلا حبيبتي...ومشكوره يا عسل على الرد

طولي 153سم...وعمري 25 سنه... معلمة....متوزجه وعندي ولد...(أي معلومات ثانيه..)أنا باخدمه

شكلك بتخطبيني..؟؟؟هههههههه

احلى سلام لأحلى صبايا ..

عزيزتي اتوقع المشي ساعه بالحاله كفيل بأنه ينقص وزنك انا قبل شهر
كنت امشي ساعه باليوم واكلي تخفيف نقصت خلال اسبوع 1.5 كيلو بس كنت احاول بعد الساعه 7 ما آكل شي ..

فشلون ما شاءالله اذا بتسوين دايت معه 800 كالوري .. مع اني احس انه تو ماتش
يعني ارفعي الكالوريات شوي ... عشان ما تتعبين وتدوخين ... ذيس از ماي اوبنين <<< لو طلبتوها تكتبها انجليزي ما كتبتها ...

موفئه خيتو ..