8 تمارين للنساء كي يظهرن أصغر سنا وأكثر جمالا

مرحبا يا بنات 🌸،
مؤخرًا صرت أحس إن جسمي تغير بعد الولادة والضغط اليومي، وصراحة نفسيتي اتأثرت شوي. ما بين انتفاخ البطن، والتعب المستمر، والمظهر العام اللي ما يرضيني.
وأنا أدور على حلول طبيعية وتغييرات بسيطة ممكن تساعدني بدون ما ألجأ لأدوية أو عيادات، لقيت مقال غريب جذبني، يتكلم عن خطوات لتغيير الجسم للأفضل بطريقة ناعمة وبسيطة. حبيت أشارككم إياه، جربت كم نصيحة منه (زي تقنيات التنفس وبعض تمارين الاسترخاء) وحسّيت بتحسن بسيط في مزاجي وحتى في شكلي شوي!
إذا وحدة منكم عندها تجارب مشابهة أو طرق ثانية مجربة تنفع، ياليت تشاركوني 🥺
هذا هو المقال اللي قرأته، أتمنى أسمع رأيكم فيه:👉 https://haawa-world.blogspot.com/2025/05/body-improvement-for-women.html