8 طرق للتغلب علي الملل والاكتئاب........

*الطريقة الأولي......
حددي لنفسك هدفا أو أهداف معينة فتحديد الأهداف يوجد الحافز للوصول إليها , مهما
أصاب الإنسان من متاعب , فمواجهة المتاعب تبعد الملل.....
*الطريقة ألثانية......
استمتعي بدنياك ولا تنسي غيرك فالمتعة الحقيقة أن تكوني مصدر لسعادة غيرك من الناس.....
*الطريقة الثالثة.....
لاتكوني متجهمة الوجهة دائما ولا دائمة الضحك ولكن لا تدعي الإبتسامة تفارق شفتيك فقد أثبتت التجارب أن الانسان الذي يتمتع بالا بتسامة يستطيع أن يسيطر علي هموم الدنياكلها
*الطريقة الرابعة....
اسعي دائما الي كسب صداقات جديدة العالم بلا اصدقاءأوفياء ليس أكثر من غابة موحشة تدعو إلي الملل
*الطريقة الخامسة.....
حاولي ان تتعلمي او تمارسي عددا من الهويات كل التجارب اكدت ان ممارسة الإنسان لهواية يحبها بالفعل أو لعدد من الهويات يشعره بالسعادة والحيوية والنشاط
* الطريقة السادسة....
حاولي ان تكوني متجددة دوما
* الطريقة السابعة....
تذكري الاشياء الجميلة والذكريات السعيدة لتعود اليك البهجة والوفاق النفسي المنشود
* الطريقة الثامنة....
خذي كفايتك من النوم فلا بد ان تنامي من 7- 8 ساعات يوميا
منقول
:26: :26: :26: :26: :26: