السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
بعد انتظامي الغير شديد في رجيم 7 في 7...:09:
ونقصاني 2 كيلو..ومحافظتي عليهم<<حبايبي الكيلوات اللي ينزلون..الله لايردهم..:42:
المهم..
قرأت عن هذا الرجيم..
وحبيت اجربه..
واليوم بديت فيه..
واللي تحب تبدا حياها الله..
الرجيــــــــــــــــــــــــــم:
اليوم الأول..
خبز بر مع زبادي في وقت الفطور و الغدا والعشا يوم كامل
اليوم الثاني..
خس + بقدونس + طماط إذا جعت يوم كامل
اليوم الثالث..والرابع..
تفاح أخضر +تفاح احمر في وقت الفطور و الغدا والعشا يومين
اليوم الخامس..
سلطه باليمون إذا جعت يوم كامل
اليوم السادس..والسابع..
لبن قليل الدسم مع حبتين تمرفي وقت الغدا والعشا بدون فطور يومين
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
هوه صحيح صعب..:(
بس النحف احلى..ونتحدا الصعاب من اجل الرشاقه..:)
روري الأموري @rory_alamory
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بيني و بينج الصراحه
الرجيم سهل وايد
وخاصة انا قاعده اتبع شي بسيط منه ..........
بس اتمنى ما يكون كيميائي
الرجيم سهل وايد
وخاصة انا قاعده اتبع شي بسيط منه ..........
بس اتمنى ما يكون كيميائي
فرفوشة 2
•
والله ياحبيبتي ودي أسويه معاك بس المشكلة انا هلاسبوع بديت بـ رجيم الكورن فليكس والحليب :(
وناوية اسويه اسبوعين ان شاالله و توني بأول اسبوع :(
عمومآ اذا نويتي تعيدينه ياليت تعلميني :)
موفقة ان شاالله :)
وناوية اسويه اسبوعين ان شاالله و توني بأول اسبوع :(
عمومآ اذا نويتي تعيدينه ياليت تعلميني :)
موفقة ان شاالله :)
الصفحة الأخيرة
رجيم صعب مرة