بناااااااااااااااات متى بديتوووووووووووووووو
يمدي اسجل معكم .........او لااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كنوووزه اذا ناويه تنتحرين بالهطريقه خذينى معك اغوص بين اكوام الكاكاوو

السلام عليكم

ممكن اشارك معاكم

إذا ممكن هذي بيناتي


الإسم:أم اريج
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي ساعة ونط الحبل والأوربت تراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي لوريال ليس دائما
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

ريماس من زماااااااان مسجلين

ايه ياقلبي خليك معنا باليوميات تتشجعين

ورود الود

اسمعي بالنصيحه الاخت XXL تراني انا في فتره من فترات حياتي ادمنت بالعبه نط الحبل السبب الي خلاني اتوقف انه اتفلطحت زنودي تماما بشكل ملحوظ وانا المسكينه الي حلمها يكون عندهازنود:09: عاد تخيلوا بنات كيف جسمي صار.
ملاحظه: من تجربتي الخاصه, النط علي شكل الجري السريع اسرع
طريقه لتخلص علي الزنود.وابالخصوص النط بالقدمين احس مالها تأثير كبير عليها.