دره عفية عليج ... اعتبري نفسج من اليوم الفائزة ببوسام الرشيقة الالماسية

البارحه تعشيت كورن فليكس + عصير برتقال وبس


الفطور .. كورن فليكس + حليب خالي الدسم


الغدا ... كورن فليكس + حليب خالي الدسم + تفاحتين


العشا ... كورن فليكس + حليب خالي الدسم + عصير برتقال



وعلى فكره .. هذا آخر يوم لي برجيم الكورن فليكس ... وراح ابتدي برجيم الزبادي من بكره لمده 3 ايام ويوم الجمعه راح يكون راحه .. بس ماراح اهف باكل شوي عشان التنويع لا غير



بنات آنه مارراح اوزن الا السبت الجاي ... حاسه بخفه بجسمي .. يارب اكون نازله .. ادعولي

بشرت الاخصااائيه

وزفتني كخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ :22:


قالت لي لاازم تااكلين اكثرررررررررررررررر

شلون يعني دره تاكلين اكثر ... انت مو ماشيه على الرجيم الي عطتج اياه

كنوووزه


يعني هي في الفطوور عطتني اكل اكثر من شي
يعني مثلاً
قالت لي بيضه مسلووقه اوو نص كوب فووول مدمس + (مع) عصير غير محلى + ربع رغيف


شي جذي ما تذكر وانه كنت اكل صنف بسسسسسس واااحد من كل وجبه

يعني في الفطوور بس بيضه مسلوووقه

وفي الغده
بس دجاج مشووي



جذي يعني فهمتي