جلنار30
جلنار30
Welma

هلاااااا والله
زين ما تسوين علشان نروح المجموعة الثانية
ملينا من المجموعة الثالثة!!!!!
وللحين مستمرة بالرجيم ولله الحمد
ومشتركة بموضوع العضوة( كات ).......
hahaha
hahaha
:( يعني خلاااااااااااااااااااااص السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خلاص راح نفترق؟ اتمنى كما تفضلت الاخت هاها لانفترق فعلا ونبقى على اتصال اعتبروني اختكم الاصغر منكم مقاما , واي شئ الله يقدرني عليه لاتترددوا اتصلوا بي:) وان شاء الله الى المسابقة القادمة اكون فطمت ابني ,علشان اعمل نظام جيد واختي ويلما فعلا انا لم اعمل اي رجيم والله يستر وابقى على الوزن ولاازيد ههه وانت تنوري يوتوبورج لو اتيتي ,وانا تحت الخدمة والامر حبيبتي اتصلي بي على ال خاص وانا ارسل لك تليفوني,اما تشرفونا في البيت ,او اصير لكم جايد ,بس اتصور هذه مو اول مرة تاتون ليوتوبوج ويمكن تكونوا اعلم بيها مني:26: حبيباتي جلنار هومتارو ,الله يسلم اعماركم ويحفظكم من كل سوء وتححققون امانتيكم ويحفظكم واهلكم من كل سوء ويارب لاتقطعون الاخبار وجلنار يمكن اتصل بيكي لما ابدا فعليا بطبخ المككبوس الي ارسلتيها لي :22: حبيبتي هاها الف الف الف مبروووووك النزول الرائع الجبار سلمك ربي وبالصحة والعافية ماشاء الله عليج والله يعينك وتستمرين على هذا النشاط وان شاء الله لما ابدي نظام صحي راح اتصل بيكي علشان تعطيني ننظامك بالتفصيل الي نزلك ماشاء الله تبارك الرحمن زين؟؟؟ :42: القاكم على خير وانا مسامحة وعاذرة اي اخت مع انه لم يقصر معي احد واسالكم الدعاء بظهر الغيب والقاكم على خير وعافية امين
:( يعني خلاااااااااااااااااااااص السلام عليكم ورحمة الله وبركاته خلاص راح نفترق؟ اتمنى...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ليش تقولين خلاص (الحين في مسابقات علي البيبان إن شاء الله)

بعدين إختي إنتي مقامج رفيع وعالي مثلج مثل أخواتنا كلهم

الله يبارك فيج أختي والفال لج إن شاء الله

الله يسلمج علي هالدعوه إختي

نظامي يا إختي

أولآ مافي نظام معين يعني ماسويت ولا رجيم (لأني ماتحمل أقول رجيم أنسى عمري )

فلقيت أحسن طريقه وهي التخفيف يعنى راقبي أكلج وشنو يدش حلجج)

أنا ماكنت أفطر لأني أقوم متأخره يعني علي الساعه 10والغدا 12 علشان جذي ما أفطر

العشا أكل إما روب وهو الأكثر شيوعآ

الصيام لاتنسينه لأني صمة بهالمسابقه مرتين الأيام البيض والإثنين والخميس

أما السر بأني نزل وزني بالإسبوع الأخير 1,5علشان المشي يالله في فايده كبيره

أنا والوالد الله يطول بعمر نمشي بعد صلاة الفجر ساعه وأنا بروحي العصرساعه

الأكل نعمه والسمنه مرض للقلب غير الإحراجات الله يفكنا ويعافينا

إختي بس لو ننتبه حق إلي يدخل حلوقنا جان خففنا غصب عنا

يا الله يطيب قلبج يا إختي وهذا واضح بأخر فقره لج .....................

القاكم على خير
وانا مسامحة وعاذرة اي اخت مع انه لم يقصر معي احد

واسالكم الدعاء بظهر الغيب
والقاكم على خير وعافية امين

اللهم صلي علي محمد وعلي آله وصحبه أجمعين
جلنار30
جلنار30
مااااااااا شاااااااءالله علييييج يا هاهاها
حلووووو نظامج وسهل
وسبحااااان الله
التوفيق من الله
الله يسهل امووورج
ويرزقج الزوج الصالح .....
ام حمدان ومحمد
السلام عليكم بصراحه الوالد عمل عمليه ادعوله باشفاء بالنسبه للوزن
قبل الرجيم 88.5
بعد الرجيم 83
رجيم الاخت فلونه
مع ريديتكال
معليش لاني تاخرت عليكم