مرحبا اخواتي:26: ......
شو انشاء الله :7_5_127: المعنويات مرتفعه....

احلا صباح لاحلا رشيقات
شلونكم شخباركم مع الرجيم
نبي لسبوع يعدي علينا من غير محد يخربط

الحمد الله انا لحد الان ماشيه تمام التمام
وان شاء الله يومي يكون مثل الي قبله


واتمنى للجميع الرشااااااقه
ومبروك للي نزل وزنهم

الى الان تماااااااام والله يستر من اللي جاي
شكر خاص للبنات اللي متابعينا
الشيهانه ولي لي والورده والباقين ...
بالتوفيق للجميع...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم ياحلوات انا توني مخلصه رياضه حوالي 20 دقيقه
والاكل الى الحين مالي نفس اكل والله يعدي اليوم على خير
لى رجعه اليكم في المساء

** السلام عليكم **

عزيزتي : ورده

اشكرج على هالترحيب الحلووو وشجعتيني على الاقل احد فيسني لوووول تسلمين بعد عمري ...

عزيزتي : ..*.. لي لي ..*..

اي والله ما وزنت بس سجلت , مشكوره عمري على ردج ومسانتدج الحلوووة ...

بصراحه انا الى حد الان ما وزنت ,,,

بتكلم لكم عن رجيمي , من الصبح اشرب شاي وحليب واذا كنت جوعانه اكل نص خبز مع جبن و بعدين ما اكل ولا شيء بس اشرب عصير الربيع ( برتقال مع خوخ ) ابو ريالين

اما الغدا اذا صار نفسي فيه اكل قليل مدتين ولاكن معظم الاوقات اكل فواكه و اشرب شربت ,,,

العشا ما احب اتعشا بس اشرب شاهي وحليب او عصير او لبن واذا اجوع اشرب عصير

ملاحضة : ( أمشيء نصف ساعه كل يوم بس ساعات انشغل , و توني صار لي يومين استخدم الجهاز تبع اوربت اللي تخسيس بالحراره و احط لي كريم رويال صار لي 3 ايام من خليته )

و اذا تحسون اني اتبع شيء غلط او اشرب شيء ما يصلح الى رجيم نبهوني اوكيه

وانا هالايام عندي امتحانات نهائية ادعوا لي بالنجاح ويمكن انقطع عنكم اسبوع

مع خالص تحياتي

اختكم الصغنونه عيووون الغلاااا