مساء الخير لجميع رشيقات المجموعه الرابعه
سلامتك يوم ميلاد حبي وما تشوفي شر
والله يسهل امورك كلها العلميه والعمليه
arch
•
ازيكم يا بنات
من اول المسابقة وانا اتابع يومياتكم مع الريجيم بشكل مستمر ولكنى لم اكتب يومياتى لانى كنت خايفة ابقى مش اد المسئولية وابوظ الريجيم زى عادتى فاسبب لكم احباط
ولكن الحمد لله التزمت ( الى حد ما) ال6 ايام اللى فاتو
والحمد لله نزلت من 92 كيلو الى 89 ونص
الحمد لله وعقبالى وعقبالكم كلكم لما تنزلو للوزن اللى انتم عاوزينه
من اول المسابقة وانا اتابع يومياتكم مع الريجيم بشكل مستمر ولكنى لم اكتب يومياتى لانى كنت خايفة ابقى مش اد المسئولية وابوظ الريجيم زى عادتى فاسبب لكم احباط
ولكن الحمد لله التزمت ( الى حد ما) ال6 ايام اللى فاتو
والحمد لله نزلت من 92 كيلو الى 89 ونص
الحمد لله وعقبالى وعقبالكم كلكم لما تنزلو للوزن اللى انتم عاوزينه
ٌٌالورده
•
الوردة مبرووووووووووك :icon28: الف مبروووك حبيبتي وان شاءالله على طول كذا :26:الوردة مبرووووووووووك :icon28: الف مبروووك حبيبتي وان شاءالله على طول كذا :26:
:26: تسلمين يالغاليه
الفال للجميع
الفال للجميع
الصفحة الأخيرة
بنات انا اليوم ماقدرت اشارك معكم عشان من الصبح وانا مريضة وراقدة في الفراش ماقمت
وعندي مقابلة ماجستير يوم الاثنين القادم ويوم الخميس امتحان للوظيفة ادعولي يابنات والله محتاجة الدعاء هالايام.
بالنسبة للرجيم بحس اني مش ملتزمة كثير اليوم بسبب اني اجتني الدورة وبعلمكم بتفتح الشهية غير شكل مابعرف شو اكلت اليوم على الفطور مش كثير وعلى الغداء عادي وهالحين بتعشى فواكه بس يعني مامشيت على نظام غذائي .
يمكن التوتر النفسي عندي هالايام بسبب الامتحانات والمقابلات حيأثر علي شوي بس بوعدكم اني حالتزم مائة بالمائة بس انهي هالخرابيط الي عندي ولوقتها راح اعمل تخفيف ورياضة ومشي .
لا تنسوني من دعاااااااااااائكم