السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا أخواتي

كثير منا يعاني من الدورة الشهرية

من ألم في الظهر والبطن والصداع والمغص الذي لا يحتمل

ومنهن من يتقيأ وغيرها من العوارض المؤلمة

فهل أجد لديكم ما قد يخفف من هذه الآلام كي انصح أخواتي بها

شرب المشروبات الساخنة وعمل كمادت ساخنة للبطن وأخذ حمام ساخن لتخفيف آلام الدوره الشهريه ويمكن تناول بعض المسكنات أما إذا استمر آلالم ولم ينفع معه ماسبق ذكره فعلى المرأة مراجعة الطبيب .

وأنا سمعت عن مغلي البابونج والمرميه والبقدونس لعلاج الآلام
========================================
ونقلت لج من موقع لها أون لاين

كيف تتغلبين على آلام الطمث؟
لها أون لاين –خاص
يعتبر الأسبرين وعائلته من الأدوية المضادة للالتهابات غير الجرثومية مثل عقار إبوبروفين ibuprofen من الأدوية الشائعة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية. تقوم هذه الأدوية بتخفيف الألم وتقليل انقباضات الرحم. ويمكن للفتاة المصابة بآلام الطمث أن تتناول علاجها من هذه الأدوية بمجرد بدء دم العادة الشهرية في الظهور أوفي اليوم الذي قبله؛ ولا تنتظر إلى حين بدء تقلصات الدورة.

إن الشروع في تناول عقار إبوبروفين أو عقار نبروكسين سوف يجعل الفتاة تشعر بالتحسن بدرجة كافية بحيث لا تعوقها هذه الآلام عن أي نشاط مهم، إما إذا لم تتوفر هذه الأدويةً فمن الممكن أن يُؤخذ دواء الأسبرين لحين الحصول على عقار الإبوبروفين. وهناك أدوية عديدة جدا تنتمي للعائلة التي ينتمي إليها عقار إبوبروفين مما يمكن الفتاة من العثور على العقار الذي يناسبها. كما يمكنها من التجربة معرفة اقل جرعة فعالة من العقار الذي تستخدمه حتى يمكنها من القيام بنشاطاتها اليومية دون إعاقة.

التدفئة الموضعية لمكان التقلصات:

إن وضع كمادة أو ضمادة دافئة من القماش أو زجاجة مملوءة بالماء الساخن على مكان الألم قد يساعد على تخفيف الألم ومن الممكن أيضا أخذ حمام دافئ لمدة عشرين دقيقة مرتين في اليوم لتخفيف حدة الألم .

العوامل التي تزيد من حدة الألم:

إن أي ضرب من ضروب الألم قد يبدو شديدا خاصة عند أولئك الذين يعانون من القلق والإرهاق، لذا يجب على الفتاة ألا تعرض نفسها للإرهاق؛ وأن تأخذ قسطا وافرا من النوم أثناء الدورة الشهرية، أما إذا كانت الفتاة لديها ما يقلقها أو تعاني من بعض المشكلات فعليها أن تشرك أحداً معها تستشيره في تلك المشكلات.



ممارسة الأنشطة أثناء تقلصات الدورة الشهرية:

يجب ألا تتوقف الفتاة عن الذهاب إلى المدرسة أو ممارسة باقي الأنشطة اليومية أو الاجتماعية بسبب تقلصات الدورة الشهرية، فإذا حد الألم من قيام الفتاة بممارسة أنشطتها برغم استعمالها لعلاج الإبوبروفين فعليها أن تستشير الطبيب عن علاج آخر ذي مفعول أقوى.



الأخطاء الشائعة:

يعد لزوم الفراش عند حدوث التقلصات من الأخطاء الشائعة ذلك أن الذين يشغلون أنفسهم وقت إصابتهم بأي ألم يشعرون به بدرجة أقل فلا داعي أن يكون هناك أي قيود على الإطلاق عند حدوث الدورة الشهرية فيمكن للفتاة الذهاب إلى المدرسة وحضور حصص التربية البدنية وممارسة السباحة كما يمكنها أن تغتسل أو تأخذ حماما أو تقوم بغسل شعرها، كما يمكنها الخروج حتى وإن كان الطقس سيئا أو الذهاب لموعد محدد وخلافه من الأنشطة الأخرى.

راجعي طبيبتك اذا تزايدت حدة الألم ولم يسكن بتناول الأدوية. أو ارتفعت درجة الحرارة لأكثر من (37.8 درجة) دون سبب ظاهر. إذا أصبحت تعانين من الإعياء الشديد وعدم القدرة على القيام بنشاطاتكم اليومية مثل تغيبك عن المدرسة.

:26: :26: ولج تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير جزاء أختي الفاضلة عطر البوادي على ردك وعلى اهتمامك بموضوعي

الله يوفقك في كل دروبك

أختي الشيماء
انا كنت اعاني تقريباً من جميع الاعراض السابقة
لكن استخدمت علاج يباع في جميع الصيدليات وهو مسكن عام
لكن فعال جداً اسمه(Advil). وليس له أي آثار جانبية.
واتمنى الشفاء للجميع.

اختك بنونة:43: :43:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة اختي بنونة على ردك واسم الدواء

وجزاك الله خير جزاء والله يوفقك دائما لكل خير