ساهرة العين
ساهرة العين
شكرا حبيبتي انك رديتي علي انتي و رجة طمنتوني كنت خايفة والله فرحت بجوابك لان كالعادة ما في احد معبرني بهالتجمع ودايما احس نفسي مو محبوبة :35: الباين مو متعودين علي لاني ما ادخل باستمرار لانشغالي :06: حتى لو اكتب رد اعبر فيه عن مشاعري ما الافي رد يللا الحمد لله على كل شي
شكرا حبيبتي انك رديتي علي انتي و رجة طمنتوني كنت خايفة والله فرحت بجوابك لان...
ياسفورة لا تزعلين عادي يا كثر ما ادخل واسولف مع نفسي واطلع عادي اذا احنا ماعذرنا بعض مين بيعذرنا والله اتوقع كل وحدة بهذا التجمع تكتب وقلبها مليان هموم حتى لو ضحكت الله ييسرها وتعدي هذي الفترة :26::26::26:وهذي ثلاث وردات والباقي بعد الولادة هههههههههههه
أسيرة زوجي
أسيرة زوجي
@مواليد يناير@ النعووووومة 1-1-2009 (ولدت بالسلامه) ملح-الحياة 29-12-2008م ولدت بالسلامه أرجنتينية 1-1-2009م ولدت بالسلامه وحيدة قطر 1-1-2009م ولدت بالسلامه فتو الشرقيه 1-1-2009م.. ولدت بالسلامه بنت الشريا 2-1-2009م ولدت بالسلامه دانة المحيط 2-1-2009م( الســــعوديـة) ولدت بالسلامه رفيف الورود 3 -1-2009م ولدت بالسلامه الرشيييقة 3-1-2009م ولدت بالسلامه أماسيل 4 -1-2009م باقة عطريه 4-1-2009م ولدت بالسلامه هذه الدنيا تزول 4-1-2009م توته الشطوره 4-1-2009 م بنس 25 4-1-2009م (الســـعوديـة) ولدت بالسلامه سمره سكره 6 -1-2009م ~الفراشة~ 6-1-2009م ولدت بالسلامه o_m _1984 6 -1-2009 ( ام مارية) ولدت بالسلامه الطفله( معععصبه) 5 -1-2009م ولدت بالسلامه دمعة حبر 6-1- 2009م ربيع المحبه 7-1-2009م عزتي باسلامي 7-1-2009م كيرلي شوشة 8-1-2009م sabouha 14 10-1-2009 ملاك300 8-1-2009م habbobah ولدت بالسلامه.. همس المشاعر .. ولدت بالسلامه ام ماب 9 -1-2009م (الســودان ) ولدت بالسلامه انثى بمعنى الكلمة 9-1-2009 (فلـسطيــــن) ولدت بالسلامه زوجة رجل مميز 9-1-2009م lllــترgبري 10-1-2009م ولدت بالسلامه قلب حمودي550 4 -1-2009م ولدت بالسلامه 6680n 10-1-2009البحرين ولدت بالسلامه "أم بنسيانا 10-1-2009 م ولدت بالسلامه حصه بصه 11 -1-2009م من قلدني اكدني 11-1-2009م نغم المدينه 12-1-2009 م وردة بستان 12-1-2009 م (الســعوديـة) نوراء 12-1-2009م ولدت بالسلامه نور العبادي 13-1-2009م $ام كوني 13-1-2009م$ ولدت بالسلامه اب تو مي 14 -1-2009م ام باسل 14 -1-2009م (سعودية بس بكندا) ولدت بالسلامه خذلني الوقت 14 -1-2009م ( السـعوديـة) ولدت بالسلامه أم حبايب قلبي... ولدت بالسلامه ام الدموع 15-1-2009م (البـحريــن) (ولدت بالسلامه) ]chala404 15-1-2009 السناعة كلها 15-1-2009م يارا ولارا 15-1-2009م ولدت بالسلامه memsi16-1-2009م مجد بلادي 16 -1-2009م كنت هنا !!! 16-1-2009م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه Pretty Amoola 17-1-2009 ولدت بالسلامه مناهل السودان 17 -1-2009م ولدت بالسلامه om loli 17-1-2009 ولدت بالسلامه sint 17-1-2009 ولدت بالسلامه أم ريماس 18-1-2009 م الموناليزا 18-1-2009م اللؤلؤتين 18-1-2009م ولدت بالسلامه شويكار 19-1-2009م ولدت بالسلامه مشتاقة 19 -1-2009م munaleeza-18-1-2009 ولدت بالسلامه مس بندرر19/1/2009م ولدت بالسلامه مناار 20-1-2009م شمس الأمل 20 -1-2009م أم التوفي 20-1-2009م حواء الخليجية 21 -1-2009م أهات الوسن 21 -1-2009م لمعة الماسه بس حساسه 21-1-2009م زنعافة 21-1-2009 م مس دندن 22-1-2009م هدوءإمراه 22-1-2009 ولدت بالسلامه أميرة حمدان 23-1-2009 م بحب الحلا 23-1-2009 م (الامـــارات) Al-Farasha23-1-2009 (الكويـــت ) ولدت بالسلامه ام جاسم 24-1-2009م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه "Hony_SS 24-1-2009 ولدت بالسلامه الوئام 25 -1-2009م النسمة الخجولة 25 -1-2009م ولدت بالسلامه أم طويرق الحلوة 23-1-2009م ولدت بالسلامه صلفة 25-1-2009م ولدت بالسلامه الحنونة 11 26-1-2009 ولدت بالسلامه النوري اخت السوري 26-1-2009م دلوعة حواء 26-1-2009 شهد26-1-2009م (قــطـر) ولدت بالسلامه رحيل 26-1-2009م ولدت بالسلامه دلوووعة N 26 -1-2009 (الســعوديـة) ولدت بالسلامه رموزي 27-1-2009 م نعمة الله 27-1-2009 م كارولينا 84 28-1-2009 م بحر الصمت 28 -1-2009م (الســعوديـة ) loody121 28-1-2009 ولدت بالسلامه مغرورة حدي 29-1-2009م ابنة المطر 8-1-2009 م ولدت بالسلامه فجر الظلام ولدت بالسلامه عيون حمودي 30 -1-2009م النمارق 30-1-2009 م ولدت بالسلامه ام عبادي 30-1-2009م الريم اللعوب 30-1-2009 م ولدت بالسلامه نوره12 31 -1-2009م (الســعودية) ولدت بالسلامه تحفة أثرية 31 -1-2009م الى متى يا قلبي 31-1-2009 ولدت بالسلامه @مواليــــــــد فبــــــــــراير@ سوسه المجنونه 1-2-2009م ولدت بالسلامه ام الحلي كله 1-2-2009م ولدت بالسلامه أم أميرة1-2-2009م (مغربية بس ببلجيكا) أني أحبكم 3-2-2009 م miss nona 1-2-2009 ولدت بالسلامه 3-2-2009 ah ترف ah أم لارا 4-2-2009م ولدت بالسلامه... ميار 5-2-2009م ولدت بالسلامه نور البــــــــــدر 4-2-2009 م (الســعوديـة ) عسوووووله 5-2-2009 ولدت بالسلامه بريق الماسة 6-2-2009م ولدت بالسلامه غرام سلطان 7-2-2009م ولدت بالسلامه العنيده ولدت بالسلامه... حذام 8 - 2- 2009 أحلى ريرا 2-2-2009م أم عن قريب 8-2-2009م hmk2 8-2-2009 طفشت مره 8-2-2009م ولدت بالسلامه فديت امي 9 -2-2009م منتهى الأمال 9 -2-2009م lorans 9-2-2009 ساره بنت تركي 10-2-2009م m7 11-2-2009 دلوعة نان 9-2-2009م %راما% 10-2-2009م wedo 10-2-2009 (الســودان) الأموره حنوو 12-2-2009م أم عبووود 11-2-2009 م أم عبيد 13 -202009 م (الامـــارات ) ولدت بالسلامه مليون خاطر 13 - 2 - 2009 ولدت بالسلامه ام مجووودي 13-2-2009م ولدت بالسلامه ]hamsa2009 14-2-2009 ام (جود)و(جنى) 14-2-2009م كنز الحنان 14فبراير 2009 ولدت بالسلامه سعيده بحياتي 6 13-2-2009م ولدت بالسلامه rafah78 14-2-2009 مBnT eLKuWait 15-02-2009 nooma 15_2_2009 ولدت بالسلامه ام حمودي ... 15 فبراير 2009 ولدت بالسلامه اغادير16-2-2009 م في عيون زوجي 16-2-2009م ولدت بالسلامه أحلي زوجين 17- 2 -]2009 و لدت بالسلامه بيت اجار 17-2-2009 ولدت بالسلامه براءة فتاه 17-2-2009م ولدت وتوفى والله يجعله شفيع لها يوم القيامه قصة الليل 17-2-2009م الأصل والصور 18 -2-2009 م (قــطـر) ولدت بالسلامه الغلا 123 12-2-2009م ولدت بالسلامه الملكة الباكيه 18 -2- 2009 nadooosh 16-2-2009 raseel 19-2-2009 ولدت بالسلامه دلوعه فيصل 19-2-2009 م X.x ana klii moot 19-2-2009 ولدت بالسلامه الجوهرة 19-2-2009 م (الســعودية) ولدت بالسلامه لزيزة كلبوزة 19-2-2009 م بنت السلطنه 19-2-2009م ولدت بالسلامه حب الأمارات 20-2-2009 م نونة 85 20-2-2009 م رسامة محترفة 21-2-2009 م غيوم الفرح 21-2-2009 م chadia 21-2-2009 رحاا 22-2-2009 م (اليــمـن) ولدت بالسلامه همسات قلوب 22-2-2009 م آلاء وغيداء 22-2-2009م جولي 2008 22-2-2009 م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه areen9999 22-2-2009 (البــحريــن) 09 Juventina 22-2-20 مضيعه زوجها 22-2-2009م ولدت بالسلامه [ana_meen 24- 2- 2009 حلا عالم حواء 23-2-2009م سمارا 23-2-2009م العنـــــــــgggد 24-2-2009 م أحياناً أكون 25-2-2009 م " ضي" 26-2-2009 (الســعوديـة) ولدت بالسلامه والله يقر عينها بشوفة ضناها.. avocado 26-2-2009 استاذة قلق 26-2-2-2009م عتاب المودة 28-2-2009م mnnnno 28-2-2009l miss.u.s.a 28-2-2009 ام سعدوفهد 28-2-2008 ولدت بالسلامه ميس الجمال 29-2-2009م @مواليـــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــد مارس@ ساهرة العين10-3 - 2009 عزتي صاحت 1-3-2009 ام الولد 203 1-3-2009م أم ميدو 1-3-2009م صبا نجد 2-3-2009م دنيا غريبة 2-3-2009 م (ولدت بالسلامه ارجواااان 3-3-2009م مادري 4-3-2009م راي حر (ولدت والله يجعله شفيع لها يوم القيامه) عبير أمة الله 5-3-2009م Too7ah83 6-3-2009 أم ناصر 5-3-2009م ستيلا 6-3-2009 ام ليان ولمار 7-3-2009م كوكوشانيل 5 9-3-2009م دموع مخمليه 9-3-2009م زيدوني الغالي 10-3-2009م روح أنسانة 7-3-2009م ام سما)) 7-3-2009م kween 8-3-2009 nora-87 8-3-2009 من اكون ؟9-3-2009 م r7il2k 9-3-2009 الحياه قصيرة 10-3-2009م احلى البنات بنتي 10-3-2009م يوم فرحتي 10-3- 2009] هايدي 4 10-3-2009م عيال حارتنا 11-3-2009 عيون معفصة 11-3-2009م ولدت بالسلامه والله يقرعينها بشوفة ضناها زوجي حبي 12- 3 - 2009 الدعاء هو النجاة 13-3-2009م كاعب 13-3-2009م بسمة الضي 13-3-2009م ام مشعل 14-3-2009م القمرا 15-3-2009م جالكسي 2008 17-3-2009م رجه بس رزه 16-3-2009م المقدم 17-3-2009م روز البراهيم 18-3-2009م rosey qirl 15-3-2009 عسل وسكر 16-3-2009م سفيرة الطيبة 15-3-2009م أسيرة زوجي17-3-2009م ديما $ 19-3-2009م شروق شمس 20-3-2009م ميمي_1 22-3-2009 "ترنيمة شاعر 21-3-2009 سنا الففضة22/3/2009م ولدت بالسلامه والله يقر عينها بشوفة ضناها راس مالي عزتي 25-3-2009م مراوي22 27-3-2009م فيحاء الربيع 27-3-2009م ام ريفال 23-3-2009م rose.4u 26-3-2009 الحظ الردي55555 26-3-2009م حلمي قريب 28-3-2009م حبيبة أمها 29-3-2009م ام نزار الحبوب 29-3-2009 حنين الملاك 29-3-2009 hoso5 29-3-2009م بسمة احساس 30-3-2009م الغنوووجة 30-3-2009م معك الحياة أحلى 30-3-2009م بنت الأجاوويد 21-3-2009م ام حنين وخالد 31-3-2009م غصن لبان 66 31-3-2009م @طال صبري@ 31-3-2009 الدنيا بخير 84 30-3- 2009م على العموم 31-3-2009م انسانه 31-3-2009م n3omy 31-3-2009 درياق 31-3- 2009م @مواليـــــــــــــــــــــ ــ ـــــــد ابريـــــــــــــل@ نيسو دلوعة زوجها 2 -4-2009م سديم الديم 3-4-2009م الحمد لله 4-4-2009م ام شهيناز 5-4-2009م بنت أبــوها 7-4-2009 اللولو بنت حصيصة 13-4-2009م ريف الرياض 14-4-2009م ملسونة وعنيدة 16-4-2009م أم تروك وحمودي 16-4-2009م ضي 26-4-2009م [url=http://www.shio5qatar.net/][/url
@مواليد يناير@ النعووووومة 1-1-2009 (ولدت بالسلامه) ملح-الحياة 29-12-2008م ولدت...


@مواليد يناير@

النعووووومة 1-1-2009 (ولدت بالسلامه)


ملح-الحياة 29-12-2008م ولدت بالسلامه

أرجنتينية 1-1-2009م ولدت بالسلامه

وحيدة قطر 1-1-2009م ولدت بالسلامه

فتو الشرقيه 1-1-2009م.. ولدت بالسلامه

بنت الشريا 2-1-2009م ولدت بالسلامه

دانة المحيط 2-1-2009م( الســــعوديـة) ولدت بالسلامه

رفيف الورود 3 -1-2009م ولدت بالسلامه

الرشيييقة 3-1-2009م ولدت بالسلامه

أماسيل 4 -1-2009م

باقة عطريه 4-1-2009م ولدت بالسلامه

هذه الدنيا تزول 4-1-2009م

توته الشطوره 4-1-2009 م


بنس 25 4-1-2009م (الســـعوديـة) ولدت بالسلامه

سمره سكره 6 -1-2009م

~الفراشة~ 6-1-2009م ولدت بالسلامه

o_m _1984 6 -1-2009 ( ام مارية) ولدت بالسلامه

الطفله( معععصبه) 5 -1-2009م ولدت بالسلامه

دمعة حبر 6-1- 2009م

ربيع المحبه 7-1-2009م

عزتي باسلامي 7-1-2009م

كيرلي شوشة 8-1-2009م

sabouha 14 10-1-2009

ملاك300 8-1-2009م


habbobah ولدت بالسلامه..

همس المشاعر .. ولدت بالسلامه

ام ماب 9 -1-2009م (الســودان ) ولدت بالسلامه

انثى بمعنى الكلمة 9-1-2009 (فلـسطيــــن) ولدت بالسلامه

زوجة رجل مميز 9-1-2009م

lllــترgبري 10-1-2009م ولدت بالسلامه

قلب حمودي550 4 -1-2009م ولدت بالسلامه

6680n 10-1-2009البحرين ولدت بالسلامه

"أم بنسيانا 10-1-2009 م ولدت بالسلامه

حصه بصه 11 -1-2009م

من قلدني اكدني 11-1-2009م

نغم المدينه 12-1-2009 م

وردة بستان 12-1-2009 م (الســعوديـة)


نوراء 12-1-2009م ولدت بالسلامه

نور العبادي 13-1-2009م

$ام كوني 13-1-2009م$ ولدت بالسلامه

اب تو مي 14 -1-2009م

ام باسل 14 -1-2009م (سعودية بس بكندا) ولدت بالسلامه

خذلني الوقت 14 -1-2009م ( السـعوديـة) ولدت بالسلامه

أم حبايب قلبي... ولدت بالسلامه

ام الدموع 15-1-2009م (البـحريــن) (ولدت بالسلامه)

]chala404 15-1-2009

السناعة كلها 15-1-2009م


يارا ولارا 15-1-2009م ولدت بالسلامه

memsi16-1-2009م

مجد بلادي 16 -1-2009م


كنت هنا !!! 16-1-2009م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه

Pretty Amoola 17-1-2009 ولدت بالسلامه

مناهل السودان 17 -1-2009م ولدت بالسلامه

om loli 17-1-2009 ولدت بالسلامه


sint 17-1-2009 ولدت بالسلامه

أم ريماس 18-1-2009 م

الموناليزا 18-1-2009م


اللؤلؤتين 18-1-2009م ولدت بالسلامه

شويكار 19-1-2009م ولدت بالسلامه

مشتاقة 19 -1-2009م

munaleeza-18-1-2009 ولدت بالسلامه

مس بندرر19/1/2009م ولدت بالسلامه

مناار 20-1-2009م

شمس الأمل 20 -1-2009م

أم التوفي 20-1-2009م

حواء الخليجية 21 -1-2009م

أهات الوسن 21 -1-2009م

لمعة الماسه بس حساسه 21-1-2009م


زنعافة 21-1-2009 م

مس دندن 22-1-2009م


هدوءإمراه 22-1-2009 ولدت بالسلامه

أميرة حمدان 23-1-2009 م

بحب الحلا 23-1-2009 م (الامـــارات)


Al-Farasha23-1-2009 (الكويـــت ) ولدت بالسلامه

ام جاسم 24-1-2009م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه

"Hony_SS 24-1-2009 ولدت بالسلامه

الوئام 25 -1-2009م

النسمة الخجولة 25 -1-2009م ولدت بالسلامه

أم طويرق الحلوة 23-1-2009م ولدت بالسلامه

صلفة 25-1-2009م ولدت بالسلامه

الحنونة 11 26-1-2009 ولدت بالسلامه

النوري اخت السوري 26-1-2009م

دلوعة حواء 26-1-2009

شهد26-1-2009م (قــطـر) ولدت بالسلامه

رحيل 26-1-2009م ولدت بالسلامه

دلوووعة N 26 -1-2009 (الســعوديـة) ولدت بالسلامه

رموزي 27-1-2009 م

نعمة الله 27-1-2009 م

كارولينا 84 28-1-2009 م

بحر الصمت 28 -1-2009م (الســعوديـة )


loody121 28-1-2009 ولدت بالسلامه

مغرورة حدي 29-1-2009م

ابنة المطر 8-1-2009 م ولدت بالسلامه

فجر الظلام ولدت بالسلامه



عيون حمودي 30 -1-2009م

النمارق 30-1-2009 م ولدت بالسلامه

ام عبادي 30-1-2009م

الريم اللعوب 30-1-2009 م ولدت بالسلامه

نوره12 31 -1-2009م (الســعودية) ولدت بالسلامه

تحفة أثرية 31 -1-2009م

الى متى يا قلبي 31-1-2009 ولدت بالسلامه


@مواليــــــــد فبــــــــــراير@

سوسه المجنونه 1-2-2009م ولدت بالسلامه

ام الحلي كله 1-2-2009م ولدت بالسلامه

أم أميرة1-2-2009م (مغربية بس ببلجيكا)


أني أحبكم 3-2-2009 م


miss nona 1-2-2009 ولدت بالسلامه

3-2-2009 ah ترف ah

أم لارا 4-2-2009م ولدت بالسلامه...

ميار 5-2-2009م ولدت بالسلامه

نور البــــــــــدر 4-2-2009 م (الســعوديـة )

عسوووووله 5-2-2009 ولدت بالسلامه

بريق الماسة 6-2-2009م ولدت بالسلامه


غرام سلطان 7-2-2009م ولدت بالسلامه

العنيده ولدت بالسلامه...

حذام 8 - 2- 2009

أحلى ريرا 2-2-2009م


أم عن قريب 8-2-2009م

hmk2 8-2-2009


طفشت مره 8-2-2009م ولدت بالسلامه

فديت امي 9 -2-2009م

منتهى الأمال 9 -2-2009م

lorans 9-2-2009

ساره بنت تركي 10-2-2009م

m7 11-2-2009

دلوعة نان 9-2-2009م

%راما% 10-2-2009م

wedo 10-2-2009 (الســودان)

الأموره حنوو 12-2-2009م

أم عبووود 11-2-2009 م


أم عبيد 13 -202009 م (الامـــارات ) ولدت بالسلامه

مليون خاطر 13 - 2 - 2009 ولدت بالسلامه

ام مجووودي 13-2-2009م ولدت بالسلامه

]hamsa2009 14-2-2009

ام (جود)و(جنى) 14-2-2009م


كنز الحنان 14فبراير 2009 ولدت بالسلامه

سعيده بحياتي 6 13-2-2009م ولدت بالسلامه

rafah78 14-2-2009

مBnT eLKuWait 15-02-2009


nooma 15_2_2009 ولدت بالسلامه

ام حمودي ... 15 فبراير 2009 ولدت بالسلامه

اغادير16-2-2009 م

في عيون زوجي 16-2-2009م ولدت بالسلامه

أحلي زوجين 17- 2 -]2009 و لدت بالسلامه

بيت اجار 17-2-2009 ولدت بالسلامه

براءة فتاه 17-2-2009م ولدت وتوفى والله يجعله شفيع لها يوم القيامه

قصة الليل 17-2-2009م

الأصل والصور 18 -2-2009 م (قــطـر) ولدت بالسلامه

الغلا 123 12-2-2009م ولدت بالسلامه

الملكة الباكيه 18 -2- 2009

nadooosh 16-2-2009


raseel 19-2-2009 ولدت بالسلامه

دلوعه فيصل 19-2-2009 م

X.x ana klii moot 19-2-2009 ولدت بالسلامه

الجوهرة 19-2-2009 م (الســعودية) ولدت بالسلامه

لزيزة كلبوزة 19-2-2009 م

بنت السلطنه 19-2-2009م ولدت بالسلامه

حب الأمارات 20-2-2009 م

نونة 85 20-2-2009 م

رسامة محترفة 21-2-2009 م

غيوم الفرح 21-2-2009 م

chadia 21-2-2009


ام سعد وسعود ولدت بالسلامه..

رحاا 22-2-2009 م (اليــمـن) ولدت بالسلامه

همسات قلوب 22-2-2009 م

آلاء وغيداء 22-2-2009م

جولي 2008 22-2-2009 م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه

areen9999 22-2-2009 (البــحريــن)

09 Juventina 22-2-20

مضيعه زوجها 22-2-2009م ولدت بالسلامه




هايدي 4 10-3-2009م

عيال حارتنا 11-3-2009


عيون معفصة 11-3-2009م ولدت بالسلامه والله يقرعينها بشوفة ضناها

زوجي حبي 12- 3 - 2009

الدعاء هو النجاة 13-3-2009م

كاعب 13-3-2009م

بسمة الضي 13-3-2009م

ام مشعل 14-3-2009م

القمرا 15-3-2009م

جالكسي 2008 17-3-2009م

رجه بس رزه 16-3-2009م

المقدم 17-3-2009م

روز البراهيم 18-3-2009م

rosey qirl 15-3-2009

عسل وسكر 16-3-2009م

سفيرة الطيبة 15-3-2009م


أسيرة زوجي17-3-2009م

ديما $ 19-3-2009م



شروق شمس 20-3-2009م

ميمي_1 22-3-2009

"ترنيمة شاعر 21-3-2009

سنا الففضة22/3/2009م ولدت بالسلامه والله يقر عينها بشوفة ضناها

راس مالي عزتي 25-3-2009م

مراوي22 27-3-2009م

فيحاء الربيع 27-3-2009م

ام ريفال 23-3-2009م

rose.4u 26-3-2009

الحظ الردي55555 26-3-2009م

حلمي قريب 28-3-2009م


حبيبة أمها 29-3-2009م

ام نزار الحبوب 29-3-2009

حنين الملاك 29-3-2009

hoso5 29-3-2009م

بسمة احساس 30-3-2009م

الغنوووجة 30-3-2009م

معك الحياة أحلى 30-3-2009م


بنت الأجاوويد 21-3-2009م

ام حنين وخالد 31-3-2009م

غصن لبان 66 31-3-2009م

@طال صبري@ 31-3-2009

الدنيا بخير 84 30-3- 2009م

على العموم 31-3-2009م

انسانه 31-3-2009م

n3omy 31-3-2009

درياق 31-3- 2009م



@مواليـــــــــــــــــــــ ــ ـــــــد ابريـــــــــــــل@

نيسو دلوعة زوجها 2 -4-2009م

سديم الديم 3-4-2009م

الحمد لله 4-4-2009م

ام شهيناز 5-4-2009م

بنت أبــوها 7-4-2009

اللولو بنت حصيصة 13-4-2009م

ريف الرياض 14-4-2009م

ملسونة وعنيدة 16-4-2009م

أم تروك وحمودي 16-4-2009م

ضي 26-4-2009م
أسيرة زوجي
أسيرة زوجي
@مواليد يناير@ النعووووومة 1-1-2009 (ولدت بالسلامه) ملح-الحياة 29-12-2008م ولدت بالسلامه أرجنتينية 1-1-2009م ولدت بالسلامه وحيدة قطر 1-1-2009م ولدت بالسلامه فتو الشرقيه 1-1-2009م.. ولدت بالسلامه بنت الشريا 2-1-2009م ولدت بالسلامه دانة المحيط 2-1-2009م( الســــعوديـة) ولدت بالسلامه رفيف الورود 3 -1-2009م ولدت بالسلامه الرشيييقة 3-1-2009م ولدت بالسلامه أماسيل 4 -1-2009م باقة عطريه 4-1-2009م ولدت بالسلامه هذه الدنيا تزول 4-1-2009م توته الشطوره 4-1-2009 م بنس 25 4-1-2009م (الســـعوديـة) ولدت بالسلامه سمره سكره 6 -1-2009م ~الفراشة~ 6-1-2009م ولدت بالسلامه o_m _1984 6 -1-2009 ( ام مارية) ولدت بالسلامه الطفله( معععصبه) 5 -1-2009م ولدت بالسلامه دمعة حبر 6-1- 2009م ربيع المحبه 7-1-2009م عزتي باسلامي 7-1-2009م كيرلي شوشة 8-1-2009م sabouha 14 10-1-2009 ملاك300 8-1-2009م habbobah ولدت بالسلامه.. همس المشاعر .. ولدت بالسلامه ام ماب 9 -1-2009م (الســودان ) ولدت بالسلامه انثى بمعنى الكلمة 9-1-2009 (فلـسطيــــن) ولدت بالسلامه زوجة رجل مميز 9-1-2009م lllــترgبري 10-1-2009م ولدت بالسلامه قلب حمودي550 4 -1-2009م ولدت بالسلامه 6680n 10-1-2009البحرين ولدت بالسلامه "أم بنسيانا 10-1-2009 م ولدت بالسلامه حصه بصه 11 -1-2009م من قلدني اكدني 11-1-2009م نغم المدينه 12-1-2009 م وردة بستان 12-1-2009 م (الســعوديـة) نوراء 12-1-2009م ولدت بالسلامه نور العبادي 13-1-2009م $ام كوني 13-1-2009م$ ولدت بالسلامه اب تو مي 14 -1-2009م ام باسل 14 -1-2009م (سعودية بس بكندا) ولدت بالسلامه خذلني الوقت 14 -1-2009م ( السـعوديـة) ولدت بالسلامه أم حبايب قلبي... ولدت بالسلامه ام الدموع 15-1-2009م (البـحريــن) (ولدت بالسلامه) ]chala404 15-1-2009 السناعة كلها 15-1-2009م يارا ولارا 15-1-2009م ولدت بالسلامه memsi16-1-2009م مجد بلادي 16 -1-2009م كنت هنا !!! 16-1-2009م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه Pretty Amoola 17-1-2009 ولدت بالسلامه مناهل السودان 17 -1-2009م ولدت بالسلامه om loli 17-1-2009 ولدت بالسلامه sint 17-1-2009 ولدت بالسلامه أم ريماس 18-1-2009 م الموناليزا 18-1-2009م اللؤلؤتين 18-1-2009م ولدت بالسلامه شويكار 19-1-2009م ولدت بالسلامه مشتاقة 19 -1-2009م munaleeza-18-1-2009 ولدت بالسلامه مس بندرر19/1/2009م ولدت بالسلامه مناار 20-1-2009م شمس الأمل 20 -1-2009م أم التوفي 20-1-2009م حواء الخليجية 21 -1-2009م أهات الوسن 21 -1-2009م لمعة الماسه بس حساسه 21-1-2009م زنعافة 21-1-2009 م مس دندن 22-1-2009م هدوءإمراه 22-1-2009 ولدت بالسلامه أميرة حمدان 23-1-2009 م بحب الحلا 23-1-2009 م (الامـــارات) Al-Farasha23-1-2009 (الكويـــت ) ولدت بالسلامه ام جاسم 24-1-2009م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه "Hony_SS 24-1-2009 ولدت بالسلامه الوئام 25 -1-2009م النسمة الخجولة 25 -1-2009م ولدت بالسلامه أم طويرق الحلوة 23-1-2009م ولدت بالسلامه صلفة 25-1-2009م ولدت بالسلامه الحنونة 11 26-1-2009 ولدت بالسلامه النوري اخت السوري 26-1-2009م دلوعة حواء 26-1-2009 شهد26-1-2009م (قــطـر) ولدت بالسلامه رحيل 26-1-2009م ولدت بالسلامه دلوووعة N 26 -1-2009 (الســعوديـة) ولدت بالسلامه رموزي 27-1-2009 م نعمة الله 27-1-2009 م كارولينا 84 28-1-2009 م بحر الصمت 28 -1-2009م (الســعوديـة ) loody121 28-1-2009 ولدت بالسلامه مغرورة حدي 29-1-2009م ابنة المطر 8-1-2009 م ولدت بالسلامه فجر الظلام ولدت بالسلامه عيون حمودي 30 -1-2009م النمارق 30-1-2009 م ولدت بالسلامه ام عبادي 30-1-2009م الريم اللعوب 30-1-2009 م ولدت بالسلامه نوره12 31 -1-2009م (الســعودية) ولدت بالسلامه تحفة أثرية 31 -1-2009م الى متى يا قلبي 31-1-2009 ولدت بالسلامه @مواليــــــــد فبــــــــــراير@ سوسه المجنونه 1-2-2009م ولدت بالسلامه ام الحلي كله 1-2-2009م ولدت بالسلامه أم أميرة1-2-2009م (مغربية بس ببلجيكا) أني أحبكم 3-2-2009 م miss nona 1-2-2009 ولدت بالسلامه 3-2-2009 ah ترف ah أم لارا 4-2-2009م ولدت بالسلامه... ميار 5-2-2009م ولدت بالسلامه نور البــــــــــدر 4-2-2009 م (الســعوديـة ) عسوووووله 5-2-2009 ولدت بالسلامه بريق الماسة 6-2-2009م ولدت بالسلامه غرام سلطان 7-2-2009م ولدت بالسلامه العنيده ولدت بالسلامه... حذام 8 - 2- 2009 أحلى ريرا 2-2-2009م أم عن قريب 8-2-2009م hmk2 8-2-2009 طفشت مره 8-2-2009م ولدت بالسلامه فديت امي 9 -2-2009م منتهى الأمال 9 -2-2009م lorans 9-2-2009 ساره بنت تركي 10-2-2009م m7 11-2-2009 دلوعة نان 9-2-2009م %راما% 10-2-2009م wedo 10-2-2009 (الســودان) الأموره حنوو 12-2-2009م أم عبووود 11-2-2009 م أم عبيد 13 -202009 م (الامـــارات ) ولدت بالسلامه مليون خاطر 13 - 2 - 2009 ولدت بالسلامه ام مجووودي 13-2-2009م ولدت بالسلامه ]hamsa2009 14-2-2009 ام (جود)و(جنى) 14-2-2009م كنز الحنان 14فبراير 2009 ولدت بالسلامه سعيده بحياتي 6 13-2-2009م ولدت بالسلامه rafah78 14-2-2009 مBnT eLKuWait 15-02-2009 nooma 15_2_2009 ولدت بالسلامه ام حمودي ... 15 فبراير 2009 ولدت بالسلامه اغادير16-2-2009 م في عيون زوجي 16-2-2009م ولدت بالسلامه أحلي زوجين 17- 2 -]2009 و لدت بالسلامه بيت اجار 17-2-2009 ولدت بالسلامه براءة فتاه 17-2-2009م ولدت وتوفى والله يجعله شفيع لها يوم القيامه قصة الليل 17-2-2009م الأصل والصور 18 -2-2009 م (قــطـر) ولدت بالسلامه الغلا 123 12-2-2009م ولدت بالسلامه الملكة الباكيه 18 -2- 2009 nadooosh 16-2-2009 raseel 19-2-2009 ولدت بالسلامه دلوعه فيصل 19-2-2009 م X.x ana klii moot 19-2-2009 ولدت بالسلامه الجوهرة 19-2-2009 م (الســعودية) ولدت بالسلامه لزيزة كلبوزة 19-2-2009 م بنت السلطنه 19-2-2009م ولدت بالسلامه حب الأمارات 20-2-2009 م نونة 85 20-2-2009 م رسامة محترفة 21-2-2009 م غيوم الفرح 21-2-2009 م chadia 21-2-2009 ام سعد وسعود ولدت بالسلامه.. رحاا 22-2-2009 م (اليــمـن) ولدت بالسلامه همسات قلوب 22-2-2009 م آلاء وغيداء 22-2-2009م جولي 2008 22-2-2009 م (الســعوديـة) ولدت بالسلامه areen9999 22-2-2009 (البــحريــن) 09 Juventina 22-2-20 مضيعه زوجها 22-2-2009م ولدت بالسلامه [ana_meen 24- 2- 2009 حلا عالم حواء 23-2-2009م سمارا 23-2-2009م العنـــــــــgggد 24-2-2009 م أحياناً أكون 25-2-2009 م " ضي" 26-2-2009 (الســعوديـة) ولدت بالسلامه والله يقر عينها بشوفة ضناها.. avocado 26-2-2009 استاذة قلق 26-2-2-2009م عتاب المودة 28-2-2009م mnnnno 28-2-2009l miss.u.s.a 28-2-2009 ام سعدوفهد 28-2-2008 ولدت بالسلامه ميس الجمال 29-2-2009م @مواليـــــــــــــــــــــ ــ ــــــــــــــد مارس@ ساهرة العين10-3 - 2009 عزتي صاحت 1-3-2009 ام الولد 203 1-3-2009م أم ميدو 1-3-2009م صبا نجد 2-3-2009م دنيا غريبة 2-3-2009 م (ولدت بالسلامه ارجواااان 3-3-2009م مادري 4-3-2009م راي حر (ولدت والله يجعله شفيع لها يوم القيامه) عبير أمة الله 5-3-2009م Too7ah83 6-3-2009 أم ناصر 5-3-2009م ستيلا 6-3-2009 ام ليان ولمار 7-3-2009م كوكوشانيل 5 9-3-2009م دموع مخمليه 9-3-2009م زيدوني الغالي 10-3-2009م روح أنسانة 7-3-2009م ام سما)) 7-3-2009م kween 8-3-2009 nora-87 8-3-2009 من اكون ؟9-3-2009 م r7il2k 9-3-2009 الحياه قصيرة 10-3-2009م احلى البنات بنتي 10-3-2009م يوم فرحتي 10-3- 2009] هايدي 4 10-3-2009م عيال حارتنا 11-3-2009 عيون معفصة 11-3-2009م ولدت بالسلامه والله يقرعينها بشوفة ضناها زوجي حبي 12- 3 - 2009 الدعاء هو النجاة 13-3-2009م كاعب 13-3-2009م بسمة الضي 13-3-2009م ام مشعل 14-3-2009م القمرا 15-3-2009م جالكسي 2008 17-3-2009م رجه بس رزه 16-3-2009م المقدم 17-3-2009م روز البراهيم 18-3-2009م rosey qirl 15-3-2009 عسل وسكر 16-3-2009م سفيرة الطيبة 15-3-2009م أسيرة زوجي17-3-2009م ديما $ 19-3-2009م شروق شمس 20-3-2009م ميمي_1 22-3-2009 "ترنيمة شاعر 21-3-2009 سنا الففضة22/3/2009م ولدت بالسلامه والله يقر عينها بشوفة ضناها راس مالي عزتي 25-3-2009م مراوي22 27-3-2009م فيحاء الربيع 27-3-2009م ام ريفال 23-3-2009م rose.4u 26-3-2009 الحظ الردي55555 26-3-2009م حلمي قريب 28-3-2009م حبيبة أمها 29-3-2009م ام نزار الحبوب 29-3-2009 حنين الملاك 29-3-2009 hoso5 29-3-2009م بسمة احساس 30-3-2009م الغنوووجة 30-3-2009م معك الحياة أحلى 30-3-2009م بنت الأجاوويد 21-3-2009م ام حنين وخالد 31-3-2009م غصن لبان 66 31-3-2009م @طال صبري@ 31-3-2009 الدنيا بخير 84 30-3- 2009م على العموم 31-3-2009م انسانه 31-3-2009م n3omy 31-3-2009 درياق 31-3- 2009م @مواليـــــــــــــــــــــ ــ ـــــــد ابريـــــــــــــل@ نيسو دلوعة زوجها 2 -4-2009م سديم الديم 3-4-2009م الحمد لله 4-4-2009م ام شهيناز 5-4-2009م بنت أبــوها 7-4-2009 اللولو بنت حصيصة 13-4-2009م ريف الرياض 14-4-2009م ملسونة وعنيدة 16-4-2009م أم تروك وحمودي 16-4-2009م ضي 26-4-2009م
@مواليد يناير@ النعووووومة 1-1-2009 (ولدت بالسلامه) ملح-الحياة 29-12-2008م ولدت...
ام سعد وسعود الف الحمد لله عالسلامه ومبروووووووووك قدوم المعرس والله يجعله من الصالحين ان شاء الله...





ياحلوات تفضلوا حلاوة المولود الجديد وعقبال الباقي يارب


ساهرة العين
ساهرة العين
الامورة حنو ادخلي طمنينا حاسة انك ولدت يلله بشرينا ياقمر
حتى ام الولد فاقدتها يالله يا بنات وينكم الصباح قلنا نايمين الحين ايش عندكم ؟؟؟؟
ساهرة العين
ساهرة العين
اولا بنتكلم عن اهميه الرضاعه للام والطفل


حقائق عن الرضاعة الطبيعية



الرضاعة الطبيعية هي الأسلوب الطبيعي والآمن لتغذية الأطفال على الصعيد العالمي فهي تقوم بدور حارس السلام: السلام الداخلي والسلام مع الآخرين والسلام مع البيئة.

* تقدر منظمة الصحة العالمية أن 1,5 مليون طفل يموتون يومياً لأنهم لم يرضعوا من الثدي .
* إن العمل من أجل تشجيع الرضاعة الطبيعية يهدف إلى إيجاد عالم أكثر صحة للأمهات و الأطفال.


الرضاعة الطبيعية مصدر سلام وسعادة للأم والطفل، حقائق هامة:
1- إن حليب الأم هبة الخالق للمولود وليس له منتجاً مشابهاً ولا يمكننا مقارنة الحليب الصناعي وأغذية الرضع به.
2- إن الرضاعة الصناعية تؤثر على قدرة الطفل على مص حلمة الثدي مما يقلل من إدرار حليب الأم ويحرم الطفل من الفوائد المناعية لحليب الأم .
3- حليب الأم يمنح التغذية المثالية التامة للرضع ويحميهم ضد العدوى في جميع الأحوال خاصة عند حدوث الكوارث البيئية.
4- الرضاعة من الثدي آمنة وسليمة بيئياً فهي تمنح أول غذاء كامل وآمن للرضيع .
5- لقد أصبح سحب بعض أنواع الحليب الصناعي بسبب التلوث الصناعي والبكتيري من الأسواق أمراً عادياً.

حقيقة لا يعرفها الكثيرون:
* أن أطعمة الأطفال يجب أن تبقى خالية من المواد الحافظة و المواد الصناعية و المضافات الغذائية بسبب المخاطر المصاحبة لها حيث أن:
- تقلل القيمة الغذائية .
- تزيد السموم ومسببات الحساسية .
- احتمال ظهور مقاومة للمضادات الحيوية.
مع ذلك تسمح قوانين التصنيف الضعيفة في بلدان كثيرة للشركات أن تدرج ا المواد الحافظة و المواد الصناعية و المضافات الغذائية في الحليب الصناعي وأغذية الأطفال الأخرى بدون علم المستهلك ، ولهذا قد يعاني الأطفال الذين يرضعون صناعياً من سوء التغذية لو أعطوا ذلك الحليب.

بعض المعتقدات الخاطئة المتعلقة بالرضاعة الطبيعية وتصحيحها:-1- معظم النساء ليس لديهن حليب كافي للرضاعة.
والصحيح :
جميع النساء قادرات على إدرار كمية كافية من الحليب لأطفالهن فالحليب يكون قليل أول أيام النفاس لكنه كافي للمولود ويزيد إدرار الحليب بواسطة مص الطفل للثدي فكلما تكرر مص الطفل للثدي يفرز هرمون الاوكسيتوسين الذي يزيد من إدرار الحليب لذا يجب إرضاع الطفل عند الطلب وعدم تحديد مواعيد للرضاعة .
2- الرضاعة الطبيعية تؤدي إلى ترهل الثديين وزيادة الوزن .
الصحيح:
الرضاعة الطبيعية لا تسبب ترهل الثديين بل على العكس الرضاعة الطبيعية تساعد المرأة على المحافظة على قوامها ، وذلك بفقد الوزن الزائد ( السمنة المكتسبة في فترة الحمل ) خلال عملية الرضاعة لأن المرضعة تستهلك 700 سعر حراري زيادة عن المرأة العادية .
3- حجم الثدي يرتبط بكمية الحليب فالثدي الصغير لا ينتج حليب كافي للطفل.
الصحيح :

حجم الثدي لا علاقة له بإنتاج الحليب فكمية الحليب التي ينتجها ثدي الأم تعتمد على تكرار مص الرضيع للثدي وحجم الثدي يرجع إلى نسيج ألدهني حوله.
4- إيقاف الرضاعة الطبيعية عند إصابة الطفل بالإسهال أو إصابة الأم بنزلات البرد.
الصحيح :
يجب الاستمرار في الرضاعة من الثدي وعدم إيقافها أو الحد منها عند الإسهال لأن الحليب فيه مواد غذائية مفيدة ومواد مناعية لمقامة الإسهال وأيضاً لا ينصح بالتوقف عن الرضاعة عند إصابة الأم بنزلات البرد لأن ذلك لا يشكل خطورة على الطفل حيث أن حليب الأم يحتوي على مواد مضادة لجرثومة البرد .
5- لا يمكن استئناف الرضاعة الطبيعية بعد توقفها.
الصحيح :
يمكن للأمهات استئناف الرضاعة الطبيعية من الثدي بالتقنية الملائمة لإعادة إفراز الحليب.
والإرضاع من الثدي يوفر تغذية منقذة للحياة ومزايا مناعية لا مثيل لها.





للحفاظ على جمال الثدي

· الحفاظ على الوزن في الحدود الطبيعية لأن زيادة الوزن تسبب كبر الثديين ومن ثم تهدلهما وترهلهما( ترهل الثدي).
· ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصة تلك التمارين التي تعمل على شد العضلات المحيطة بالثدي.
·استعمال حمالة الثديين المناسبة وذات المقاس الصحيح بالتأكد من مقاس محيط الصدر والثديين.
· فحص الثديين ذاتياً مرة كل شهر أو شهرين بعد الانتهاء من الدورة الشهرية لاكتشاف أي مشكلة فيهما مبكراً.
· مراجعة الطبيب عند الإحساس بأعراض في الثدي كالألم أو اكتشاف ورم أو إفرازات من حلمات الثدي لغير المرضعات سواء كانت كالحليب أو مختلطة بالدم


خمسة نصائح للعناية بثدي المرضعة
طرق العناية بثدي المرضعة

1-غسل الحلمتين بالماء المعقم قبل وبعد كل وجبة إرضاع.

2-عند الشعور بألم في الثدي إدهنيه بالسبيرتو بواسطة إسفنجة ناعمة.

3-عند الشعور بالثقل في الثدي إستخدمي حزام الصدر مع تجنب الضغط على الحلمتين.

4-أثناء الرضاعة يجب أن تغطي شفتا الطفل الرضيع كل المساحة السمراء المحيطة بالحلمة لأن ذلك يساعد على إستدراء الحليب بشكل كامل ويساعد على وقايته من الضرر.

5-يجب إستعمال الثديين بالتناوب (كل واحد وجبة) وكل وجبة لا تقل عن 5 دقائق


طرق العناية بالثديين

هناك طرق عديدة لكي تحافظي على صحة الثديين وسأذكر لكم أهمها:

1_ إرتدي دائمآ حمالة الصدر المناسبة: كثير من النساء يرتدي حمالات ضيقة ويؤدي هذا إلى عرقلة حركة الدورة الدموية.

2_ رشي الماء البارد نسبيآ على الثديين مباشرة بعد الإنتهاء من الإستحمام.

3_ إشتري فرشاة ناعمة ( ويفضل أن تكون مصنوعة من الشعر النباتي) وقومي بتفريش بشرة الثدي فهو يساعد على تحفيز الدورة الدموية.




تمارين لشد الصدر




1_انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا .

2_قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات أما إذا كان هذا الموضوع يقلقك وكنت مصممة على تجميل وشد صدرك بسرعة فهناك طرق و تقنيات جراحية مختلفة لإجراء عملية رفع الثدي.

وأهم مضاعفات هذه العملية هو حدوث تورمات وكدمات مؤقتة تزول سريعا
ويمكن أن يحدث إلتهابات بالجروح أو ضعف الإحساس بالحلمة أو عدم تماثل الحلمتين من حيث الحجم والموضع


تمارين الصدر للمحافظة على شكله وعضلاته


1- الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع . اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل . حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .


محاذير حول إستخدام وشراء حمالة الصدر

حمالة الصدر لها فوائد من أهمها منع الترهل ولكن أيضآ لها أضرار

وإليك نصائح خاصة باستعمال حمالات الصدر(الصدرية)(السوتيان):

1-تجنب ارتداء حمالة الصدر لأكثر من 12 ساعة في اليوم ويفضل خلعها داخل البيت ولبسها فقط عند مغادرة المنزل.

2-تجنب ارتدء حمالة الصدر التي تحدها حواجز معدنية من أسفل أو التي تضغط على الثدي وترفعه، لأن لها تأثيرآ سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي.

3-تجنب استخدام حمالة الصدر التي تحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات، وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من الوقت، إذ إن هذه الحمالة تعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، وتؤدي دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.

4-إذا لوحظ حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص حمالة خاصة بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام الباقية من الشهر.

5-الحرص على عدم شراء حمالات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد.

6-الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع حمالة الصدرحيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزع المواد الموهنة السامة من الثدي

انتبهي للإفرازات


جميع الأطباء يحذرون من إفرازات الثدي ، فهي غالباً ما تكون غير سارة ، ليس شرطاً أن تكون مؤشرات سرطانية ، وإنما قد تدل على خلل في هرمونات الجسم يعوق الانجاب .
ولكنهم يؤكدون لكِ أن الإفرازات المائية القوام أو المدماة مثيرة للاهتمام عادة، ولكن لابد من استقصاء كل الحالات المؤدية إلى إفرازات من حلمة الثدي .
احترسي من الصيف

ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة صيفاً تصيب الجلد الرقيق بحساسية واحمرار ، وذلك نتيجة غزارة العرق ، ولأن العرق تحت الثدي يمكن أن إلى حدوث احمرار قد يتحول إلى تقرحات وحكة وهو الشيء نفسه الذي يمكننا أن نعاني منه تحت الإبط.
أحيانا يصاحب الاحمرار أكياس مائية دقيقة جدا، ويرجع الأطباء السبب إلى الفطريات أو البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش فيه وبخاصة في المناطق الرطبة من الجسم. ويتضاعف احتمال حدوث ذلك إذا كانت المرأة بدينة وتمتلك ثديين كبيرين.
الحل يكمن في حرصك على ارتداء حمالة قطنية مناسبة لرفع الثديين ، لأن الأنسجة القطنية تسمح للعرق بالتبخر. ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيوية أو غير أنزيمية كما يفضل عدم استخدام الأقمشة المعطرة.

أثناء الرضاعة

أثناء الرضاعة اهتمامك بحلمة الثدي يجب أن يأخذ إطاراً أكثر كثافة ، فللوقاية من الجفاف الزائد الذي يصيب الحلمتين يجب عليك الابتعاد عن تنظيفهما بالصابون عند الاستحمام، وبدلاً من ذلك يمكنك السماح للماء النظيف الخالي من أي إضافات المرور فوقهما بحرية.
بعد الرضاعة جفيفهما بعناية ، واحرصي على بقائهما جافتين عن طريق وضع قطعة نظيفة من القماش أو ضمادة توضع داخل حمالة الصدر، ويجب عليك استبدال قطعة القماش عندما تصاب بالبلل بسبب الحليب المتسرب، أو اتركي الثديين معرضين للهواء لدقائق معدودة حتى يجفان بشكل كامل.
إن ظهور التورم على الحلمتين في بادئ الأمر يعدّ أمراً طبيعياً، أما إذا استمرت الحالة وأصبحتا متشققتين ، يجدر بكِ الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية على الفور.
من وقت لآخر استخلصي الحليب المخزون يدوياً من ثديك ، لتبتعدي عن مشاكل الاحتقان .

خل التفاح

الولادة والرضاعة المتكررة تؤدي إلى ترهل الثدي ، وللحفاظ على ثديك مشدوداً بعيداً عن الترهل عليكِ بخل التفاح ، فقط أضيفي فنجان من خل التفاح إلى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن .
دلكي جسمك بخل التفاح ثم اغمر الجسم بالماء لمدة 15دقيقة ، ثم اغسلي الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .

تمارين لشد الترهلات



كرري التمرين 10 مرات واحرصي أن يكون ظهرك مستقيماً .



في هذا التمرين راعي أن يديك متقابلتين عند الرفع.



في حالة عدم وجود الكرة المطاطية يمكنك استخدام وسائد .



يفل أن ترتفعي عن الأرض قليلاً كما في الصورة كي لا تصدم يديك بالأرض .



والآن هل تعانين مشاكل في العناية بثدييك ؟



منقوووووووووووووووووول للافادة