كوبونات الراقية تسجيل الدخول

][~ سآسي آلدلع ~][




السلام عليكم و رحمة الله و بركـــاته ~

شحالكم حبيبآتي ؟؟ عسآكم بخير ؟؟

معاكــم عضوتكم اليديـــده ]

كل وحده منكم اكيد حاولت انها تضعف وتسوي رياضه وتجاهد وتبعد عن الحلويات اللي تحبها و
الاكل اللي من برا و البرجر و......الخ :p


و أنا شراتكم (( كلنا فالهواء سوا )) هههههه // بس أنا طبعا قررت اتحدى نفسي و اتحدى كل الرجيمات اللي بالعالم <<< حشا الحرب العالميه خخخ !!!


رجيمي أو نظامي عباره عن تخفيف للاكل + رياضه + اشرب ماااي وايد + و ما انسى حبيب الكل (( الشاي الاخضر )) :32:


ان شاء الله راح ابدى من اليووم .. واتمنى منكم انكم تشجعوونـــي بلييييز :(

واللي حابه تشاركـ معاي .. ما عندي مانع بالعكس هالشي يفرحني وااايد :2thmup:

بس أهم شي عندي إنها تلتزم باليووميات و الدخوول و تكتب بياناتها ..




بيانــاتي ~

الطوول // 159

الووزن // 74.4

الهدف // 60
14
1K

هذا الموضوع مغلق.

MISS B6H
MISS B6H •
انا بشارك معاك ان شاء الله
بس اهم شي مايقفلون هالموضوع بعد
كل مانفتح تجمع سكروه :(
][~ سآسي آلدلع ~][
][~ سآسي آلدلع ~][ •
هلا حبيبتي حياج // ان شاء الله ما يسكروونه :)

ادخلي و اكتبي بياناتج ..
دوبه ودها تنحف
دوبه ودها تنحف •
ابشرك بيتقفل
تعالي معنا بالقروب
فيدرالية
فيدرالية •
اهم شي الريجيم الجاد انا لي اسبوع مخففه ومانزلت ولا حتى غرام واحد

مع اني امشي من نصف الى ساعه في اليوم
][~ سآسي آلدلع ~][
][~ سآسي آلدلع ~][ •
يوومياتي لليووم // راح اكتبها بدوون الصور لانه أوول يووم <<< السمووحه منكم :)


اليووم نشيت من النووم ع الساعه 12 و فطرت // بيضه مسلوقه + ربع كوب شاي بالحليب ~


و الغداء كان ع الساعه 3 // شوية سلطة برووكلي + 4 ملاعق صغار معكرونه بالفطر و الكريمه ~