زهرة الأوركيدآ..
المشكلــة ..

هو كل عائق يعترض الفرد في طريقه ..

وتحتـــــاآآح إلى حــل .. ]






/"]


.. طاقـة العصبيـة .. هي مرض .. أو طاقــة سلبيــة مكتسبــة ..
في جميع حالـاتهـا ماعدا
.. حالـة وحدهـ .. أن كان سببهـا الوراثــة ..
}~ ويكون السبب هنـا عضوي ..
..
طاقـة الغضب تختلف عن طاقــة العصبيــة .. قليلاً ..
/"]

الغضب .. يأتي عادةً من موقف كبير يثيرهـ ..
بينمـا العصبيــة .. تأتي .. من موقف كبير أو موقف صغير ..
أوتأتي أحياناً من غير موقف ..
..
عموماً الحل يكون بمعرفــة الـأسباب ..
فأنظري الى الـأسباب التي تؤدي الى وجود هذه الطاقــة بداخلك ..
الـأسباب كثيرهـ ..
منهـا ماهو عضوي ..
ومنهـا ماهو نفسي ..
..
الـأسباب العضويــة هي ..
اختلال الجهاز العصبي .. أمـا بسبب الوراثــة ..
أو بسبب غذائك ..
}~ يمكن غذائك يحتوي على العديد من المواد السامـة ..
والمواد السامـة تقضي على الجهاز العصبي ..
وتكون سبب رئيسي .. في ولادة العديد من المشاعر السلبيـة ..
كالـأكتئاب .. والقلق والخوف والتوتر .. والـأضطراب ..
والغضب ..
أدخلي على هذا الرابط رآح يفيدك في هذا الصدد ..

/"]


هـنـــــــآآ..
..
ايضاً التغيرات العضويـة التي تشهدهـا المرأهـ مثل الحيض ..
تسبب عصبيــة .. }~ عشآن كذا أهتمي في غذائك ..
عشآن تخففين من حدة التوتر عندك ..
.. و السبب أن كان عضوياً مثل ..
( وراثـة .. أو أختلال لدورتك الدمويــة .. أو غذائي ..) ..
لـابد أن تتعالجيــن منــة ..
وتنظميـن غذائك ..وماتنسيــن قيام الليل والقرأن وذكر ..
}~ مفيدهـ لتهدئــة الـأعصاب ..
(الـا بذكر الله تطمئن القلوب )..}~ فأن أطمئنت نفسك ..
ستكونيــن أكثر توازن ومرونــة .. وتحمل ..
..

..
قد تكون اسباب العصبيــة اسباب نفسيـة ..
منهـا .. تراكمات الخبرات المؤلمــة السابقهـ ..
}~ يعني ذكريات مؤلمـة في ماضيك ..
تؤرقك .. وتؤلمك .. وتسبب لديك الضغط ..
والـأحساس دائماً بالـأضطهاد ..
وكل تلك الـأمور تؤثر على جهازك العصبي ..
}~ وفي هذه الحالـة وجب عليك أن تقومي بعدة جلسات مع نفسك
تسترجعيـن فيهـا تلك الخبرات السابقــة ..
وتغيريـن نظرتك لهـا .. تحاوليــن أن تنظري الى الجانب الـأيجابي فيهـا ..
}~ فأن فعلتي ذلك ..
فأن الدماغ سيحول جميع الروابط السلبيــة
التي ربطهـا بتلك الذكريات ..
الى روابط ايجابيـة .. فتتغير نظرتك
لتلك الذكريات .. ويتولد لديك احساس بالرضا ..
وليس الـأضطهاد .. وتدريجياً تقل لديك طاقـة الغضب ..
..

يتبع ..
زهرة الأوركيدآ..
ما اجمل تلك الكلمات التي خطتها أناملك كلماتك وصلت الى قلبي عزيزتي فباملا فمي من القلب وبكل جوارحي أقول لك شكراً لك يا غالية...
ما اجمل تلك الكلمات التي خطتها أناملك كلماتك وصلت الى قلبي عزيزتي فباملا فمي من القلب وبكل...
تسلمين ياقلبي ..
فديتك .. كلك ذوق .. عيوني ..
زهرة الأوركيدآ..
ايضاً .. الضغط النفسي ..
}~ ويأتي عادة من ممارســة الفتاهـ لـأمور لـا تحبهـا ..
}~ فلذلك أفعلي امراً تحبينـــة ..
}~ مثلاً لو كانت لديك مهنـة وأنتِ مجبرهـ عليهـا ..
( عشآن الراتب ) .. وأحسستي بالضغط بسبب هذا الضغط ..
}~ عليكِ في هذه الحالــة .. بعد أنتهائك من المهنــة
اللجوء الى فعل أمر تحبينـه ..
حتى تنفسي عن هذا الضغط السلبي ..
وحتى تبتهجي .. و تعيدين .. التوازن لنفسيتك ..

ايضاً الـأحباط .. يولد طاقــة الغضب ..
}~ ويأتي عادة أن كان لديك اهداف ولم تتحق .. فلذلك ..
حاولي أن ترضي نفسك بتحقيق بعض أهدافك ..
وتحقيق الـأهداف عادة يكون بعدة أمور ..
سأذكرهـا أن شاء الله في موضوع ..
سأكتبهـ عن قريب ..

المحيطيــن بك .. }~ يولدون لديك الغضب ..
}~ حاولي أن تتدربيـن على فن التكيف .. مع الـأخريـن ..
أؤمني بداخلك .. أن الناس فيهم السيء وفيهم الطيب ..
}~ ايمانك .. يولد أرتياح لديك ..
ايضاً حاولي أن تكتسبيـن مهارة المرونهـ ..
الرائحهـ الكريهـ تثير الغضب والعصبيـة ..
}~ الجئي الى الزيوت العطريـة ( ولكن بتوازن .. ) ..
مثل زيت الخزامـا .. ضعيهـ في قليلاً في بخاخ ..
ورشيهـ بالجو .. أو ضعيهـ بانيو فيــة ماء واسترخي فيهـ ..
.. أيضاً أهتمي للرياضــة وتمارين التنفس .. مفيدهـ جداً للـأعصاب ..
..

..

..
هناك ايضاً عدة أمور تزيــل طاقــة العصبيـة لديك ..
كتبتهـا في رد لـأحد الفتيات التي تعاني من العصبيـة ..
..
شوفي ياقلبي ..
الأنسان أحياناً .. تعتريهـ حالـة الغضب والعصبيهـ لعدة أسباب ..
قد تكون ظاهرهـ لهـ .. وقد تكون خفيهـ في اللاوعي ..
المهم ..} أن هناك بداخلك طاقـة غضب وعصبيه ..
} هذا لا أختلاف عليهـ ..
كيفيـة التفريغ .. } لابد أن يكون التفريغ تفريغاً أيجابياً .. } لماذا ؟
لأنك أذا فرغتي تلك الطاقهـ تفرغياً سلبياً ...
} كأن تطلعيـن حرتك في أي شخص ترينهـ ..
} سيسقطك هذا الأمر في الأحساس بالذنب ..
وعندمـا تسقطيـن في الشعور بالذنب
( خصوصاً أنكِ حساسهـ ) ..
سيشعرك هذا الأمر بالألم والحسرهـ ..
فيؤدي الى وجود ضغط على نفسيتك ..
يشحن مرةً أخرى طاقـة الغضب بداخلك ..
} وتعيشيـن في دوامهـ .. تتكرر عليك الحالهـ ..
ممايؤدي الى أرهاقك أنتِ ومن حولك نفسياً وجسدياً ..
فلذلك .. لابد أن يكون التفريغ أيجابياً ..} كيف ؟؟
عندمـا تعتريك حالـة الغضب يرسل المخ الى عضلاتك رسالهـ ..
محتواهـا أنا غضبان أنا عصبي .. أنا متألم ..
هنـا تبدأ العضلات بالأستجابهـ الى رسالـة المخ
} أذن لابد من فعل حركات تترجم الغضب ..
كالصراخ كالبكاء كأختلاق المشاكل ..
كتشنج الأطراف .. وضغط أسنانك العليا على السفلى بشدهـ ..
أو تقطيع الشفايف .. أو أكل الأظافير ..الخ ..
} هذا المفترض أن يحدث ..

ولكن أنا انصحك عند تلقيك هذه الرسالهـ من المخ ..
عليكِ أن تخدعي المخ ..
وذلك بأستجابتك للرساله وأصدار حركات
} ولكن هنا الحركات تختلف } ومن هنا نخدع المخ ..
كيف ..
أفعلي مثلاً تماريـن التنفس ..
أفعلي تماريـن رياضهـ .. } أتحركي كالفتاهـ الغير مباليهـ ..
كتحريك الشعر .. والضحك .. ونفخ العلكهـ ..
أو الرقص على دفوف }~ حلال ..
أو الصلاه .. أو أخذ شور ..
وعلى فكرهـ الرسول نصح في حالـة الغضب ..
بغسل الوجهـ .. والخروج من المكان الذي غضبت فيهـ ..
وهذه حركات لا تعبر عن الغضب .. وتساعد في تخفيف الغضب ..
عموما .. هنا العضلات ترسل رسالهـ للمخ محتواهـا أنني على مايرام ..
والمخ على أساس هذه الرسالهـ ..
يبدأ بتخفيض المواد التي ساهمت في أرتفاع حالـة الغضب لديك..
وهنا تكوني فرغتي طاقـة الغضب من داخلك .. تفريغاً أيجابيا ..
وستكونيـن بأذن الله على مايرام .. ..

..

دمتي كما تحبيـن ..

بقلم آآوركيدآآ ..
زهرة الأوركيدآ..
هي فتاه ذكيه وخلوقه .. جذبتني بهدوئها .. كنت في الثانيه عشر من عمري اتخذتها صديقه لي وثقت بها كثيرا وأحببتها كأنها أختي التي لم أحضى بها كنت أذهب كل يوم الى المدرسه بشوق لرؤيتها..كانت تتباها بالمال والجاه لديهم تحدثني عن عمل والدها وعن يبتهم الذي هو في ارقى شوارع المدينه وعن سفرهم الدائم في الأجازات السنويه وعن ..... الخ ..لم يهمني ذلك كله مايهمني انها صديقتي فقط .. في يوم من الأيام أحضرت صورة فتاه صغيره قالت :هي أختي ، تعجبت عندما رأيتها فهي لاتشبهها البته وكانت معنا زميله قالت لها : انتي كاذبه وذهبت ، أخذت تحلف وصدقتها .. وهذه من صفاتي ،أنا لاأكذب أحد ، قد تسونه غباء او سذاجه فليكن .. اهم شيئ ان أشتري راحة بالي فما الذي سأجنيه ان كذبت فلان وعلان !!الله سيحاسبه وليس انا ، وان كان صادق فماالذي سأجنيه غير اثم الظن !! وفي يوم قالت لي : اتعلمين من فلانه ؟؟ قلت لها : نعم هي قريبتي وهي معنا في المدرسه وكل يوم نذهب ونعود سوية الى البيت ، ثم سألتها : لماذا؟؟ قالت: وجدتها في بيت خالتي عندما كنت في زيارتها وسكتت ، تعجبت فقريبتي هذه لاتخرج كثيرا فقط هي اماكن معدوده وعندما عدنا انا وقريبتي سيرا على الأقدام تذاكرنا وقريبتي عليها.. قلت لها : اتعلمين من هي فلانه ؟؟ قالت : نعم هي جارة خالتي !! اصابتني الدهشه والذهول .. قلت لها : ماذا ؟؟ قالت : هي جارة خالتي ودائما تأتي لزيارتها وفي ذلك اليوم كنا على سطح المنزل نقول هذا بيت فلان وذاك بيت فلان ورأينا بيتكم فقلت لها : ذاك بيت فلان ..قالت لي : وهل تعلمين من هم ؟؟ قلت لها : نعم هم اقاربي .. اصابتني الصدمه .. سألتها ماهي حالتهم الماديه ؟؟ قالت لي : لديهم ورشه للسيارات فقط !! صدمت .. تألمت .. لماذا أعز صديقاتي تكذب علي ؟؟ وثقت بها فلماذا .. لماذا ؟؟ بالرغم من ان حالتنا الماديه كانت فوق المتوسطه ولله الحمد ولكن لم يكن يظهر علي ذلك لأني لم أهتم يوما بالماديات قد تكون هي كذبتني ولم تصدقني وربما لم تصدقني العديدات ولكن عندما ظهر صدقي ظهر كذبها .. واجهتها اصابتها الدهشه .. انخرطت في نوبة بكاء وقلت لها: لماذا؟؟ لم ترد علي مالذي فعلته بك كي تكذبي علي ؟؟رأتها الفتاه التي كذبتاها وقالت مابها ؟؟ قلت لها :لاشيئ .. قالت : مابك ، لم ترد عليها .. ذهبت الفتاه وبقيت انا وهي .. قلت لها: صدقيني المال لايهم ولكن الصداقه اهم .. لقد كنتي اعز صديقاتي واحبك كأختي التي لم أحضى بها يوما والآن لازلتي صديقتي فأنا احبك كثيرا ولايمكن ان ابيع صداقتنا لأجل موضوع تافه كهذا .. اجهشت في البكاء اكثر ولم تنطق بحرف ، قلت لها:لن أخبر أحد شرطة ان لاتكذبي مره أخرى والا ستكون نهاية صداقتنا .. ومن يومها تبدلت تماما ، الى الأحسن بتأكيد .. والآن تعلمون لماذا سامحتها ؟ لأن في بكائها صدق كان في بكائها خجل من نفسها حتى انها لم تنظر الي كانت تضع رأسها على الطاوله ولم ترفعه الا عندما تركتها ، حزنت وتألمت عليها كثيرا ، فهي في موقف لاتحسد عليه ، موقف لاأتمنى ان اكون مكانها في يوم من الأيام ..
هي فتاه ذكيه وخلوقه .. جذبتني بهدوئها .. كنت في الثانيه عشر من عمري اتخذتها صديقه لي وثقت بها...
العتاب .. والمعاملـة الحسنــة ..
والدعاء الى فضائل الـأمور بالحكمـة والموعظـة الحسنهـ ..
حلول مجديــة .. ومؤثرهـ في الشخص .. المقابل ..
ومصلحـة لهـ ..
.. بآرك الله فيك..
زهرة الأوركيدآ..
كنت اجهز لمقالي عن الصداقة من أيام... كنت متوقعه انا الوحيده الي بناقش هالقضيه.. طلعت قضيتنا وحده حبيبتي خديجة.. كنت مانبي نتكرر بس الشكوى لله..!! لي رجعة اقرا مقالك ياغلاي...شكرا..
كنت اجهز لمقالي عن الصداقة من أيام... كنت متوقعه انا الوحيده الي بناقش هالقضيه.. طلعت قضيتنا...
فكرهـ ذكيهـ منك ..
أطرحي واجبك ..
ومن ثم أقرئي واجب خدوج ..
..